1.半途而废，就要付出更高的代价。

2.做决定之前，一定要认真思考，最好把评估的时间拉长，多想几天也没关系，重点是，要确认自己真的能够排除万难，坚持到底，才能放手去做。

3.想要成功做好一件事，关键就是拥有对方的信任和对自己的信心。

4.其实你可能只是方法错误，不代表这件事是错的，或一定会失败。因此，我认为想要把事情做好的关键，就在于能接受失败并且做到：反复练习，不怕重来。

5.别再自己吓自己，立刻开始就能消除压力。工作就像让整地用的水泥滚轮动起来一样，在开始时会特别重，但是努力让它转动一阵子后，就会开始变轻。

6.人本来就有趋吉避凶的本能，对于未知或看不见的事，总是特别恐惧。

7.因为不知道会遇到什么困难，所以容易想太多，无形中把困难放大，压力自然跟着放大。

8.开始做之后，就会发现根本没有想象中困难。当压力减轻之后，做事也会更有效率，当然就更容易成功。

9.完成工作最大的难题，就是按照进度做事。

10.改掉分心的毛病。

11.工作时，会有很多意想不到的突发状况。

12.不要想，明天再努力，今天就要尽力。

13.“反正我一定做不到”这种人就会失去很多学习的机会，也不会努力找出解决问题的方法，最后变成只挑简单的工作做，甚至丧失解决问题的能力。

14.如果能鼓足勇气面对问题，想出解决办法，就能学习到更多难得的经验。

15.在学习的过程中，经过不断的努力和尝试，自然会培养出“坚持”，并从成功的愉悦中得到“自信”。只要拥有这两项特质，做任何事情都能够成功。

16.成功，都是重复练习出来的。

17.即使三天就会失败一次，我还是可以给自己重新开始的机会。

18.面对失败，调整方法重新来过。即使是通过精密仪器控制的飞机，也不可能笔直地朝着目的地前进，还是必须经过多次的调整，才能成功抵达终点。

19.在坚持完成目标的过程中，失败或停滞是可以被接受的，重点是，你必须懂得重新振作。

20.心理与身体原本就存在相互依赖的关系。

21.不要先入为主地认为坚持到底是很难、做不到的事，你可以去改变想法，先想完成时的开心和成就感，就能提供你立刻开始的动力。

22.人对一件事的看法，全看自己的内心怎么想。

23.改变心态，是改变现状最基本有效的方法。

24.想要避免总是陷入负面情绪之中，你可以先试着改变动作，例如，悲伤时就练习微笑，或是沮丧时试着抬头挺胸。

25.通常，过于远大的目标容易让人产生恐惧和压力，如果遇到问题，很容易就会慌了手脚。但是，把目标拆成小计划后，你就会发现，原本以为是不可能的任务，其实没有那么困难。

26.即使是再小的事情，也可以设定截止时间，并预估完成的时间。

27.每个工作提案通常需要经过缜密的策划构思，才能开始执行。

28.想完成一件事最重要的也是策划的阶段。

29.晚上画图，隔天更有灵感。（初步构思内化）

30.把目标降低，也就是从在通勤的时间看完一本书，变成把书打开。

31.小事做好，更容易掌握做事的常识。这个道理就像婴儿学走路一样，在学会走路之前，必须先站稳脚步。

32.办公桌的整洁度与工作效率成正比。

33.在工作之前，做好事前准备，这样能让你事半功倍，更快做出成果。

34.像这样一边听音乐一边工作，不但不会干扰我的工作情绪，反而更能让我集中精神把工作做好。

35.用音乐来为自己打气是个很好的方法，因为人的情绪很容易受到音乐影响。

36.一定要做的事，同时还能做什么？用习惯培养习惯，一次做好两件事。

37.用第三者的角度去检讨自己的过去。

38.请让自己随时保持正面积极的态度，不被既定的偏见或经验打败，不要把自己局限在过去做不好，现在一定不可能成功的框架里，多多尝试，你一定也能掌握做事的方法。

39.事先把工作规划好，最好留一些缓冲时间。

40.多想想成功的可能，并预想达成目标的成就感，不到会让你更有动力，也能帮你消除疲劳和不必要的忧虑。

41.随时提醒自己：态度对了，成功就不远了！

42.大目标让人累，小目标让人兴奋。

43.目标太远，容易偏离轨道。

44.只要投入工作，就能让我重拾心灵的平静。……如果没有工作，我早就撑不下去了。

45.人一生当中会有四件事能让自己感到无与伦比的幸福那就是被爱、被赞美、被需要，和对他人做出贡献。实际上，除了被爱以外的幸福，全都必须通过工作才能得到。

46.找到自己的工作节奏，让我更有时间感，做事也更有效率。

47.改进度时必须特别注意的一个重点就是：保持平常心。把修改进度视为理所当然的工作，才能轻松面对，避免出现愤怒急躁，或悲伤消沉的情绪。除此之外，不管怎么调整工作进度，都应该竭尽全力专心把事情做好。

48.我的问题在于没有考虑到突发状况。

49.如果你不能当时间的主人，就只能当时间的仆人。

50.完成梦想，就是要累积微不足道的小事。

51.人创造习惯，习惯造就人。

52.大部分的人会沉迷在虚拟世界中，大多是为了逃避现实生活中的压力。

53.真正减轻压力的办法，就是尽快把工作做完。

54.压力还是必须找到适度的宣泄出口。

55.不管做什么事，都应该先确定出明确的目标。

56.在完成目标的过程中，必须经过多次确认和检讨的程序。

57.想要跑得远，必须按部就班，从走路开始练习。

58.爱的意义是付出，是人生命中一种积极主动的力量。

59.不幸的人被情绪操纵，幸福的人用意志操纵情绪。

60.今天多做一点，，明天就能轻松一点。

61.原来只要愿意去做，就能成功。

62.成功的人和一般人不一样的地方，就是他们永不放弃。

63.一个人即使失败千百次，只要他最后成功了，所有人只会看见他成功的姿态，不会记得他失败的落魄。

64.不放弃，就有机会。

65.不管是被搁置多久的计划，只要能完成，都会让人心情愉快。

66.即使如此，不管理想被冷冻多久，还是有重新振作起来的机会。

67.只要没有不做的理由，就要立刻去做。

68.爱因斯坦：全天下最愚蠢的事就是，每天不断重复做相同的事，却期待有一天会出现不同的结果。

69.遇到无法坚持下去的时候，不需要直接投降，你还有很多选择，例如重新思考问题发生的原因，并找出解决办法。

70.你无法改变历史和与你共事的人，但你可以改变自己和你的未来。

71.让自己的时间保持弹性。

72.做好遭受挫败的心理准备，然后为例外的失败备妥补救措施。

73.保持理智，冷静思考。

74.抱着“总有一天，我一定可以成功”的信念，把失败当做迈向成功的休息站。

75.每当我说出“我不想做了”的时候，其实，我的内心深处通常不是真的这么想。

76.先面对自己的真心，承认自己不想放弃，并努力保持平常心。

77.走走停停没关系，有前进就好。停止抱怨，肯定自己的努力。

78.正因为演员把人性的弱点演绎得如此真实，才显得平易近人，让观众着迷不已。

79.只有对自己宽容的人，才懂得如何包容别人。只有接纳自己内心的阴影，才能驱赶黑暗，拥抱光明。

80.一个成功的决策必定要经过不断修正和调整，是累积各种经验的过程。

81.总之，开始做就对了。

不论如何，开始就要坚持到底。

失败了就重来一遍，直到成功为止。

把工作分解到不能再分解。