参加正念幸福教练班，第一课戴戴老师讲《如何成为有影响力的人》。影响力很重要这个我懂，之前却没有系统的思考过如何提升影响力，也没有具体的实施步骤，听了几遍很有收获，思考当下我能做到的，制定如下计划。
1.自我修炼，用结果说话。
一分学九分习，生活正念化，持续不间断的正念练习、做瑜伽、练习八段锦，修身养性，提升幸福力，感受生活的美好。每周一次对练带领，爱自己，把日子过舒服，行有余力，惠及有需要的人，活成一束光，活成小太阳，散发爱和温暖。
2.能写会讲，从敢表达到善表达。逮住机会练嘴皮子和笔杆子，认真对练，用心打卡，敢于自我暴露，分享成长经历，每周抢分享名额，积极参加圆桌派。哈哈，我已经抢到下周三分享名额，会好好准备。之前参加过四次圆桌派，特别收益，戴戴老师不愧是脑科学博士、心理学博士后，三言两语指点迷津，本次参加教练班，我还会争取机会。简书日更，是很好的助力，我喜欢这个练笔成长的能量场。
3.构建愿景，用好黄金圈法则。围绕意义价值，理念先行，目标明确，方向正确，方法得当，与对的人向着对的目标做对的事。
知道了为什么做，我当下在做的就是规划怎么做，写出实现目标的具体可行的方法和路径。如果做不到，那就需要思考，或者继续拆解目标直到可行，如果不能落地，那就需要调整，目前我列出的，是我可以做到的。
4.持续输出，构建能量场，吸引同频者。清醒认知，扬长避短，发挥自己的长处，持续输出一是需要自己有内容，需要不断摄入和内化，不断体验与反思，不断实践和创造；二是需要合适的平台，简书是很好的可以输出的平台，它的日更机制，点赞与评论功能等都是加持，我之前参加简书日更，两次做到200+，本次我希望能持续下去，日更50天、100天、200天、365天，直到1000天。用镜头用文字感受生命记录美好，参加同读每天分享读书笔记。每天锻炼身体，晨起散步已持续40多天，简书日更40天。
在简书日更的日子，充实而美好。
