昨天天意运动整整200天了，今天开启第三个100天，话说我从来没把一项运动坚持200天，真的要给自己一个大大的赞以此鼓励，今年小红书上这个运动火的很，天意运动也叫108拜，据说108拜不光强身健体，而且很多亚健康问题也得到缓解改善，还积功累德，主要还消Y，当我得知世界上竟然还有这么好的运动，就下定决心行动起来，35岁以后没有什么比健康更值得重视，健是才康成年最人高级的浪漫，以前我是光喊口号，这次切切实实做到了！
刚开始那几天做完108拜胳膊腿酸痛，每次做完躺在床上压根不想动，做了差不多二三十天身体肌肉才适应，疼痛感渐渐消失了，但是每天重复108个大拜并不轻松，尤其是日复一日的坚持，加上我是上班族，只能早上6点半起床完成大拜，而人性都是懒惰的，每个早晨脑子里就有两种声音在争辩，一个声音说算了吧，一个声音说不行，说到就得做到，有很长一段时间我经常在早起和拖延之间挣扎，好在每次挣扎的时候我总能想起一段话：“你做一件事坚持一两百天，习惯了以后就是自然而然的事情。大脑会给习惯性的动作修“高速公路”。神经学认为，经常重复某些动作会改变神经结构，变得更加熟练而且难以改掉。”
这段话是《向上生长》的作者说的，激励我克服了一天又一天，果然坚持到100多天的时候诚如九边作者说的我习惯了这个运动，一天不做就感觉少点啥，而且成功被生物钟拿捏，现在有时候不到6点就自动清醒了，并且可以轻松完成108拜，用时20分左右，然后再静座跟着音频冥想20分钟，身心舒畅极了，活力满满，就好像一天注入了新的能量，坚持固然是痛苦的，熬过了痛苦的阶段大脑就会给习惯性的动作修一条“高速公路”然后就可以轻松的保持了！
虽然天意运动带给我的变化没有网上说的那么夸张，可能是我做的量太少，但我不想追逐速效的狂欢，只想享受慢养的从容，按照自己的节奏去感受和体悟就足以让我幸福，我发现每培养一个好习惯就会提升我的幸福指数，这个幸福是从内在生发出来的，稳稳托举着自己慢慢变好！
