2026年第一天，是我开始天意运动的第一天。
早上起床后喝了两口水，就开始做天意运动，因为是第一次，所以做的比较慢。
一共做了20个大拜，感觉浑身发热。
晚上10点，冲完凉，点一柱线香，又做了20个大拜，浑身就暖洋洋的了。感觉头有点晕，盘腿坐休息一下。
第一天总体感觉很好，运动过程中整个人可以很专注，做完运动有一种神清气爽的舒适感。
希望能够坚持下去，也希望身心受益！加油！！
天意运动第1天
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