人之为人，就在于我们特殊的大脑额叶，是我们有着异于其他动物的反省能力。随着科学和文明的进步，，我们昔日的态度似乎可以发生改变，我们意识到，自我反省对于我们的生存至关重要。反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人选择逃避前者而选择后者。实际上，认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使其痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，远大于痛苦。
忠于事实的生活还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这也是唯一能确定我们的地图是否与事实相符合的方法。
固步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。不管现实如何变化，我们都有自我调节的能力。逃避挑战是人类的本能，但不意味着它是恰当的，也不意味着我们无法做出改变。
人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。
只有让接受挑战成为习惯，心理治疗才能够真正成功。
只有接受挑战才能得到真正的安慰，心灵才能获得治愈或成长——这不是一件容易的事。
不管是个人还是组织，要想接受质疑和挑战，必须要真正允许别人来检视我们的地图。完全忠于事实的第三个要求，就是我们需要一辈子保持诚实。我们必须不断自我反省，确保我们的言语能够准确地表述出我们所认知的事实。
诚实可能带来痛苦。人们说谎，就是为了逃避质疑带来的痛苦。
谎言通常分为两种：白色谎言和黑色谎言。所谓黑色谎言，就是彻头彻尾地撒谎，叙述的情况与现实完全不符；所谓白色谎言，其本身或许能反映事实，却有意隐瞒大部分真相。
换句话说，一个人应该有选择地表达意见和想法。
那么，怎样做才不致违背忠于事实的自律精神呢？我们应该采取如下原则：首先，永远不要说假话，避免黑色谎言；其次，要牢牢记住，除非是迫不得已，或者处于重大道德因素的考虑，否则不说出全部的真相就等于说谎；第三，不可因个人自私自利的欲望，例如满足权力欲、刻意讨好上司的欢心、逃避修订心灵地图的挑战等，而将部分真想隐瞒下来；第四，只有在对对方确有好处的情况下，才能有选择地隐瞒部分真相；第五，尽可能忠实地评估对方的需要。这是一件极为复杂的工作，只有以珍爱为出发点，才能做出恰当的评判和选择；第六，评估的要领在于对方能否借助我们提供的事实获得心灵的成长。最好一点需要铭记在心的是，我们通常会低估而不是高估别人运用事实使心灵获得成长的能力。
以开放的心态和积极的努力，不断修订人生地图，才能使我们的心灵获得成长。
自律是一项艰巨而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又尽可能过好当下的生活，让人生的快乐多于痛苦。换句话说，自律本身需要把持得当，我称之为“保持平衡”。
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。
大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具有克制脾气的能力。我们要善于以不同的方式，恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接，有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还需要休息时间和场合。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。
