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建构知识体系的本质，是对所学知识的不断更新、迭代和升级。
建构主义强调学习者的主动性，认为学习是学习者基于原有的知识经验生成意义，建构理解的过程。这个过程一般是在社会文化活动的互动中完成的。
建构理解包含两个方面：对新信息的建构，也就是消化吸收；对原有经验的改造和重组。
建构知识体系的三个过程：一是同化，是对旧知识进行链接；二是顺应，是将新就知识融合，形成新的体系结构；三是平衡，这是一个动态的过程，从原来知识体系的平衡状态，到新知识加入后打破平衡，再到新知识融入后形成新的平衡。经过这三个过程，新知识体系建立起来并固化，迎接下一个新知识的到来。
升级思维系统的过程：1.识记；2.编码储存；3.再认/再现。
具体的方法是：1.0版——知识呈现，2.0版——理解适用，3.0版——优化精炼……逐步完成把别人的知识变成自己的知识的过程。
