天使2.0第5组组会纪要20180825

小组会议记录20180825

参会:张美慧、张丹、夏江河、薇薇安、金贝、蒋晓艳、朱狄、徐燕、钟芳芳

缺席:司徒小兰

@所有人

天使班5组小组会会议流程

承办人:组长朱狄

时间:2018年8月25日(周六)6:00-7:00

地点:YY房间(1350984686)

🌿🌿🌿

1.主持人开场2分钟

2.轮值组长公布周积分排行榜,嘉许2分钟

3.组员分享:(每个组员分享3分钟,预计30分钟)

(1)人员:

41.张美慧

42.张丹

43. 夏江河

44. 薇薇安

45. 金贝

46. 蒋晓艳

47.朱狄

48.徐燕

49.钟芳芳

50.司徒小兰

(2)分享内容:

本周践行心得

谈谈对运动的感悟,运动对你有什么改变

下周需要努力的方向

4.组长总结5分钟

5.讨论时间3分钟

角色安排:

主持人: 朱狄

时间大臣:蒋晓艳

记录大臣:徐燕

①、41号美慧发言内容

本周践行的还是不错的,首先主要是归功于一早就把运动这只大青蛙吃掉了,因为我参加了21天陪你跑,要换汗水,步数需要8000步以上去换10滴汗水任务才算完成,所以只能选择跑步这个方式来运动,选择跑步的话,那我就要拿出一整块的时间,也就是40分钟之上来做这件事情,这周我一早起床后就把这只青蛙,花40分钟把运动这只青蛙吃掉了,然后我后面一整天就会觉得很轻松,很充实,接下来的任务碎片时间就可以完成。另外这周是轮到我们组去那个音频分享,发现我们组真的是卧虎藏龙啊,大家都是精心准备了,然后去分享的,所以得到了班主任,班长及同学们的一度一致的高度好评,嘉许大家。我们组一旦脱颖而出,可能就是接下来有什么分享的话,我们组的话可能会被邀请去做那个分享啊,这也是大家认真对待分享很好展现自己被大家认可的一个好现象。最后说一说,我在宣传部这周轮到我招募班会的分享,在规程中有同学项我吐露心声,由于践行进入疲劳期,个别同学有所懈怠,最近其实践行的不是很好,感觉到打卡和班会,周会等浪费了很多时间,分享又要做准备,有点抗拒在班会上分享。有各种问题的出现是很正常的,这也是我们为什么要抱团精进的原因,找到因为快乐而分享,越分享越快乐的时候,我们就越想把正能量传递给更多的人,让他们也和我们一样快乐。能量不高也能深度挖掘找出自己进步的地方分享出来,让同学们坚持你,你会收获更多,进步更大,何乐而不为呢。

②、42号张丹发言内容

大家好,我是张丹

用易效能三个标签介绍自己,

1.我是5岁男宝宝妈妈

2.我是大学老师,播音爱好者,姜力养生洗护总经销商,AHA主任导师,营养师。

3.我是重度拖延症患者,易效能的终生践行者

早睡,早起:本周晚睡有所改善,早起基本保证6:30分左右起床,昨晚做到了早睡,今天6:00起床,沐浴,能量满满。

阅读:最近在阅读《爱是勇者的游戏》非常喜欢,还有《搞定》系列,在收集整理清空大脑上,还是有很多问题,需要学习,思考。

运动:朋友们都说我瘦了,这应该是一个月魔鬼训练的结果,运动,沐浴,换小碗吃饭,早起运动,下周继续坚持。

整理:我爱整理,要把自己和生活整理成自己怦然心动的样子,重点整理了书架,看着书架被自己整理成自己想要的样子,很开心。

感恩易效能,感恩小伙伴,让我的生活在悄然发生改变。

③、43号夏江河发言内容

个人践行方面:

大家好,我是43号夏江河,用易效能的三个标签介绍我自己:我是财务工作者、两个孩子的妈妈,易效能时间管理践行者。

本周早起,都能在6:00前起床,运动都能正常开展,阅读主要是专业课程学习。

本周分享主题是运动的收获:

1. 锻炼身体,提升精力。

2. 球类运动中带有竞技性,提高精神状态,也是兴趣所在。

越分享,收获越大,通过游泳分享,能总结经验。上次芳芳分享的小朋友收拾玩具的做法很有效,感谢分享!

关于小组表现:

本周轮值组长朱狄表现很棒!每天及时提醒到小伙伴们打卡,基本上满卡。周排名第三,总排名第二,特别棒!现在进入倦怠期,请小伙伴们互相扶持!

下周徐燕轮值组长,请朱狄做好交接。

本周的音频分享很赞,请其他小伙伴们继续根据时间顺序准备分享。

周检视请大家在明天完成,全员完成有3分奖励。

明天有精彩班会,不要错过。

④、44号薇薇安的发言内容

经过几个星期的过度,工作生活慢慢开始步入正轨,能量低的时候找一些励志的书籍看,或是听一些励志的音频。找自己感兴趣的事情做。分享可以锻炼口才,很好的机会。跟我老公讨论一个话题,一本书。和朋友讨论。运动带给我的变化,参加第二阶段践行以来,早上会早起跑步,呼吸外面的新鲜空气,感觉很美好,也感觉美好的一天从运动和感受清晨的阳光开始了。最近深圳连续很久早上会下雨,早上没有跑步,希望天气好的时候能继续早起跑步。

⑤、45号金贝的发言内容

个人:早睡早起只践行了早睡,前半周出差,后半周老公出差,一个人自律变差,晚睡了,但早起有打卡督促还是坚持,昨天接娃回家一个人给他洗澡就和娃一起早睡了;运动 小型拉伸 尽量走楼梯走路,但这周运动量不大;在成都出差还约会了大学室友,是这次出行最大的收获

家庭:带娃看了博览城的黑科技展,对机器人很感兴趣,但这周由于出差亲子阅读有几天没完成,就让家人讲,买了网上早教课程,周末带娃互动

工作:去前线访谈调研还是有不少收获,一些棘手的问题也开始处理,自己真正适合与想做的,不再为表面的东西左右

运动感悟,对自己的改变:运动能改善心情,给自己带来积极的心态,乐观的能量

坚持规律运动可以让自己身体和心理状态更好,早起拉伸可以让身体得到苏醒

自己喜欢跳操可以在家进行的运动

下周改善方向:早睡,让自己有更好的能量面对新的一天;运动,郑多燕跳操大运动

⑥、 46号蒋晓燕的发言内容

先用三个标签介绍我自己

1.6岁女孩的妈妈

2.机械制图员

3.时间管理践行者

本周早睡早起情况是,有几天晚上睡的比较晚,白天工作强度大,到了下班时间回家就不想运动了,回家和婆婆一起做晚饭很开心,与家人增加了聊天与互动,晚上到家陪女儿玩,自己看会儿书导致晚上都没注意时间。运动这周只去了一次动感单车,感觉很不错,睡眠也是超级好现在。阅读方面喜欢跳着看,明明一本还没看完,又想去看第二本了,这点需要改善并且最大的青蛙是看完一本书要输出。工作有些忙碌,师傅快要退休感觉我的事情增加了好多有些踹不过气,需要增强沟通能力,凡事都有三种解决办法。

⑦、47号朱狄的发言内容

大家好 我叫朱狄 先用三个标签介绍一下我自己,我是一个跑步爱好者,易效能践行者,宠物用品行业从业者,本周我的践行还是不错的,青蛙能够全部完成,因为手上又新开了两个项目,所以有点忙于工作,对运动以及家人有点疏忽了,我要检讨,后期要进行改善,关于运动这一块,我觉得有两点感悟,第一:运动能够给我提供高精力,每天早起去跑步或者做无氧,在运动中看到太阳升起,感觉非常美妙,让人感觉很自律,第二:从去年10月份到今年5月份,我靠运动减了20斤,练出了腹肌川字线,完成了我自己完全不敢想的事情,让我知道一件事情,只要你坚持做,找对方法就可以去达成,去年10月份,我跟我朋友说明年的夏天我要练出腹肌,不光他们不信,我自己都不信,但是简单照做我就是完成了,坚持的力量,也给了我很多的信心去挑战那些我想做又不敢做的事情

⑧、48号徐燕的发言内容

大家好,我是48号徐燕,首先感谢朱狄一周的轮值,辛苦了。接下来我用三个标签介绍下我自己

(1) 我是两个男孩的妈妈

(2) 我是一个得不到老公分担的女人

(3) 我是一个有十年物业服务经验的服务者

这一周感觉过得非常快,一眨眼就到周六了。回想过去的这55天,我居然不知不觉坚持下来了,当初报名加入时,王丽娜老师她怕我有两个孩子,而且弟弟还小,再三强调不能中途退出的,庆幸我走到了今天,而且越来越好,我为自己感到骄傲。这周我有了个小突破,从前天起我开始记录孩子们的精彩瞬间,这是我一直想做的事,却一直没有开始。这归功于我的这次践行,我有了一个烂开始,希望我能每天坚持,从中不断修正,直到完美。

关于运动,它从前跟我都不沾边的,也是因为这次践行让我迈开了步,而且还跑上了。我相信我会越来越优秀,去实现自己的梦想。

谢谢大家,我的分享完了。

⑨、49号钟芳芳的发言内容

1、本周还是持续以前的状况,忙,身体已经到了一个极限,好几晚睡眠质量不好,对工作和生活有一些困扰,早睡早起做的不是特别好,早睡做的非常差,未来的一周这个情况要改善。

2、工作方面,第二个团队已经慢慢起色,最近在做一个突破,希望突破圈层,裂变,持续稳定。

3、学习,最近看书学习的量不大,没有好好看过一本书,这个要检讨,未来的日子一定要一周至少要看5本书,听书的时间不低于20小时。

4、运动,一周要坚持去游2次泳,去健身房锻炼2次,坚持锻炼还是需要的,没有好身体就没有办法做其他的事情

最后,朱狄分享在晨跑前如果想燃脂效率更高的话,可以早晨起来空腹喝一杯黑咖啡。

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