十行采集：
1.NLP逻辑层次模型：把人的思维和觉知分为6层次，可作为衡量成长等级的标尺。
•第一层：环境。抱怨者：都是你们的错。
•第二层：行为。行动派：我还不够努力。
•第三层：能力。战术家：方法比问题多。
•第四层：信念和价值观。战略家：什么东西最重要？我该如何选择？
•第五层：自我意识。觉醒者：我要成为什么样的人？我的内在身份是什么？
•第六层：使命。创造者：人活着就是为了利他。我可以创造自己的使命和意义。
2.有了这把标尺，我们就能意识到自己所处的位置，能够觉知自己当前的状态。没有层次的指引，你可能意识不到自己还有更好的选择，因此被困在当前的层次。
3.在遇到问题时，我们应该主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。
4.当我们能够从上至下地总览全局，能够从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了，所以对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己应该成为什么样的人。
5.人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果。那些从“结果”层开始行动的人最终也可能做成那件事，但他们依然会在“身份”上不知不觉地进行重塑。
6.那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外地改变自己。
7.我们一开始就应该正视自己的心理建设，正视自己的身份建设，把潜意识的心理改造放到桌面上。毕竟在现实生活中，就算你不告诉自己应该成为一个什么样的人，你内心也有一个默认的身份存在。
8.我们看待一件事情的态度会影响我们的行为，而我们的行为则会影响现实结果。我们选择去关注或忽略哪些事物，会对我们的生活质量起到关键的作用。
9.无论我们遇到什么困境，最终我们都是有选择权的。“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。”维克多·弗兰克尔。
10.把“心理建设”与“态度选择”放在一起，就会发现对内和对外的力量其实是统一的，它们的力量源头是我们自身的信念。
11.坚定信念和降低期待并不矛盾，坚定信念就是做最好的准备，降低期待就是做最坏的打算。它们的目的是一致的：促使自己更好地行动，并最终产生好的结果。
12.我们一开始需要“假装”，而后不断进行自我提醒和暗示，直到有一天可以本能地、笃定地相信自己。成长注定是一个将内在身份不断揉碎并重塑的动态过程。
一行精华：
NLP逻辑6层次模型：不抱怨、勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。
对内心理建设：身份、过程、结果。
对外态度选择：态度、行为、结果。
触动，反思，改变：
把NLP6层次模型、心理建设、态度选择三者结合起来思考，会发现其实核心道理非常简单：真正的改变永远是由内而外的。
当我们在人生旅程中，一直原地打转，找不到出口时，其实是对自己内心的挖掘不够，没有真正做到反求诸己。内在改变不到位，外在情况自然得不到根本性好转，仅此而已。
当我们能静下心来，认真反思自己的态度、身份认知、乃至人生使命和意义时，我们才能触及真正的幸福和成功。
当然，要完全获得幸福和成功，必然离不开持续的内修，不断进入自己内心深处，这个过程是没有极限的。
