知道应该去做，却不去做；明明下决心去做，却能够寻找到借口不去做；明明知道应该做这件事，却去做了另一件事。
拖延，真的仅仅是拖延吗？我们看到拖延的结果，就想用不拖延来改变拖延的结果。用不拖延来治疗拖延的结果，似乎有些强迫症的症状。就像一个食量很大的胖子，多吃饭就会增肥，不吃饭马上就会变成一个体重正常的人么？
拖延的过程中，也在陷入一个自洽的舒服状态当中，知道拖延的结果却可以用自欺来安慰自己，这样潜意识的痛苦就被掩盖，舒服中隐含不舒服，在不舒服中可以舒服，用这种纠缠在时间上的行走，就实现了拖延。
拖延不是时间效率的问题，拖延是一种对抗，是与不想做的事情背后力量的一个纠缠。比如，学生学习拖延，也许是对要求其学习的家长的对抗；工作做事情拖延，也许是实现与老板的对抗。
反过来看，做想做的事情，是不会觉得痛苦的，是不会去拖延的。
