今天学习目标：
学会单腿拉和双腿拉
掌握单腿拉和双腿拉运动轨迹
找到募集感
今日任务：
任务：4组单腿拉，左右腿做完为一组，每条腿20个，组间休息2分钟，左右腿不休息
双腿拉：4组双腿拉，一组20个，组间休息2分钟
11月1日
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