举个例子：
1，我知道你很难过，不想去面对她。
2，你是不是很难过，所以不想面对她？
前者是评判，后者是共情。
区别是，前者直接判断，没有给对方回应的机会。在对方听来会觉得你很武断，你凭什么这样认为我？我不是你想的那样。对方会在心里抗拒。
后者是共情的第一步，询问，比如：宝宝，你是不是感到很疼？
第二步，得到对方的回应，确认你的猜测对还是错？要给对方时间和耐心等回应。
第三步，如果猜对了，就可以重复：宝宝，妈妈知道你好疼。
如果没猜对，就继续猜：那么你哭不是因为疼，那是因为难过吗？因为……事情你觉得难过吗？――回到询问。
所以，这个循环是：询问――对方回应――确认――重复。
或者：询问――对方回应――不确认――再询问――……直到确认――重复。
