（背景：今天学习了“大V视频计划”课程第一课，课后练习是对自己的IP做三个方向的思考与设定。）

我进行了一个自我对话。

问：你要对自己的IP做哪三个方向的思考与设定呢？

答：做三个方向的思考与设定有点难呀！

问：难在哪里？

答：自己的IP，从来没有做过，一个方向都觉得很费力，更别提三个方向了，真的有点难。

问：你尝试做了一个方向的思考与设定吗？

答：没有。

问：如果让你做一个方向的思考与设定，你会对自己的IP做一个怎样的设想呢？

答：我想到了参加涵德学习的初心。

问：是什么初心呢？

答：我的孩子得了抑郁症，在陪伴他的过程中，我不断学习成长，支持孩子，并且希望以后能够帮助到有同样情况的家庭。

问：这是不是你对自己IP的一个思考与设定呢？

答：对呀，过去我对抑郁症完全不了解；现在我明白了孩子得抑郁症深层次的原因，并且自己在不断地学习成长；未来，我希望能够陪伴和帮助到更多家庭，共同走出艰难时刻。

问：完成一个方向的思考与设定难吗？

答：哦，好像没有想象中那么难。

问：你想想自己有什么优势，可以通过视频帮助到他人呢？

答：嗯，我是一个50岁即将退休的工作人员，从事了近三十年的金融工作，如果从这个角度出发，去做一个IP的思考与设定的话，好像也不是很成熟。

问：为什么呢？这不是你的专业特长吗？

答：虽然我从事金融工作近30年，可网上做金融相关视频的教授、大伽们太多了，我的工作经历并没有很大的优势和长处，值得别人学习和借鉴。

问：那你认为对于一个50岁的老员工，有着近30年的工作经验，面临即将退休的节点，有什么不一样的地方或是长处呢？

答：我充分理解这部分群体，过往的岁月努力拼搏，现在兢兢业业，面对即将到来的退休生活，也要有不一样的学习成长，有个充实的晚年，对呀，我可以做即将退休人员的心理疏导！

问：太好了，这不就是你第二个方向的思考与设定吗？

答：啊，我居然又做出了一个方向的思考与设定。

问：你想想，是怎么做到的呢？

答：我有个初衷就是能够帮助到他人，反思自身有什么值得别人借鉴和学习地方。

问：这样想，你的感觉如何呢？

答：我很有成就感，觉得自己既有希望又有目标，即使是一个即将退休的人，也可以帮助到他人，送去温暖和力量。我的感觉非常好。

问：如果做第三个方向的思考与设定，你又会怎么想呢？

答：我现在的身份，除了是得过抑郁症孩子的母亲，即将退休的人，还有个身份是上大学孩子的母亲。

问：哦，对这个身份你又有什么不一样想法呢？

答：上大学的孩子很多，相应也有很多陪伴孩子过程中有困感的家庭。

问：从这个角度出发，你又会有什么样的思考呢？

答：以前我跟孩子的沟通是“我知道你不知道”的教育式；现在我通过学习访问的艺术，运用心法和技法去和孩子有效沟通；今后我想帮助同样上大学的父母解开困惑，更好地陪伴和支持到孩子。

问：你觉得，这三个方向的思考与设定有可行性吗？

（这里就有一个前提假设，我对这三个方向的可行性持怀疑态度）

答：我可以尝试一下，就像阿布老师所说，如果一味地等到做好充足准备再去做，意味着永远不会准备好。我可以边学习边做，迈开勇敢的第一步。

问：你觉察到现在与学习“好好问话”前有什么不同吗？

答：有很大不同。学习前，我可能会瞻前顾后；现在我有了勇气，通过持续不断地学习，充实和提高自己；未来希望自己所学还能帮助到他人。

问：这样想你的感觉是怎样的呢？

答：我感觉非常兴奋，跃跃欲试，现在我打算去完成作业了。