当妈后，每次听到宝宝大哭不止，我们的焦虑感就会瞬间爆棚，心紧紧地揪在一起，恨不得有一种魔力能让宝宝立刻破涕为笑。

有没有什么办法能让哭闹的宝宝快速安静下来呢？

办法是有的，但在使用之前，你最好先弄清楚宝宝为什么哭，他现在多大了，情绪控制能力发展到什么水平。

如果不管三七二十一，只想着立刻把宝宝的情绪压抑下去，反而会对宝宝的情绪发展造成伤害，而这一定是爸爸妈妈们不想看到的。

下面，小样妈就给大家介绍一下，对于不同年龄的宝宝，怎样快速安抚他的情绪，让他不再哭闹。

0-1岁：及时满足宝宝的需求，宝宝舒服了就不哭了

一岁前，宝宝还无法用语言顺畅地和大人沟通。尤其是6个月前，哭就是宝宝和大人对话，表达需求的一种特殊语言。

当宝宝哭的时候，我们首先要快速判断宝宝此刻的需求是什么：是饿了想喝奶，累了想睡觉，尿湿了不舒服，还是生病了难受。通常来说，当我们满足了宝宝的生理需求，他就会停止哭闹。

这个阶段要特别注意的是，宝宝哭闹时我们对他的回应一定要及时并且一致，因为这关系到宝宝安全感的建立，以及他对自己、对他人基本态度的形成。

当我们听到宝宝哭的时候，即使不能立刻赶到他的面前，也要先用声音安抚他。温柔地对他说，“宝宝怎么啦？妈妈在，妈妈马上就过来。”

千万不能对宝宝不管不顾，任由他哭泣。冷落、忽视宝宝的次数多了，他就无法对父母，对这个世界产生信任感，压力水平会很高，自我价值感会很低，非常不利于宝宝未来的发展。

1-3岁：宝宝没办法一心二用，转移注意力效果好

人们常用“糟糕的两岁”来形容这个阶段的孩子。他们总是坚持己见，非常固执，又很情绪化。稍不顺他们的心，他们就会大哭给你看。哭得声嘶力竭，满地打滚，让你只好举手投降。

其实，孩子之所以会从一岁前的温顺，变成现在的任性、爱发脾气，只是因为他们的大脑发展了，比以前更聪明了。

一岁前，他们没有自己的想法，不知道“你”和“我”的区别，所以总是乖乖地听从你的安排。而现在，他们有了自己的主见，和你意见不合时懂得捍卫自己的权利，所以才成了你眼中任性的样子。

也许你已经发现了，这个阶段的孩子自控能力很差，管不住自己的行为和情绪，也正因为如此，他很容易受到周围环境的影响。

当他哭闹时，你只需要用一招就可以让他破涕为笑，这个办法就是转移注意力。

儿童心理学家曾经做过实验，他们发现学步期的孩子正常状态下的心跳大约为120次／分钟。当他们发脾气、哭闹时，心跳会迅速上升到170-180次／分钟。

但当家长使用转移注意力的方法，把孩子的注意力吸引到另一件事情上，比如小狗、玩具、糖果等，只需要半分钟的时间，孩子的心跳又恢复到了正常水平。

对1-3岁的孩子来说，转移注意力几乎是所有安抚方法中最快见效的一种方法了。这可能是因为孩子的大脑尚在发育中，没有办法同时处理两件事情，所以当你用开心的事吸引他时，他就会忘记刚才的不愉快。

如果你的孩子正好处于这个年龄段，当他大哭不止时，不妨试试这个方法。当然啦，不要总是用糖果吸引孩子的注意，这对他的牙齿可不好。

可以准备一个会发出声音的玩具，或者随机应变，用你身边任何安全、带机关的物品吸引孩子，比如窗外飘下的树叶，汪汪叫的狗，盖子可以开合的盒子，能播放音乐的玩具等。只要这样东西对孩子来说新鲜、有趣，就能起到很好的效果。

3岁以后：替孩子说出感受，理解万岁

转移注意力是一个很好用的方法。我们大人不开心时看喜剧片、吃甜品，也是一种转移注意力的做法。不过随着孩子年龄的增长，情绪调控能力的发展，转移注意力会逐渐失去它的魔力。

好在这个阶段，孩子的语言能力有了很大的提升，而语言对思维、行为的影响力又很大，所以我们可以使用另一种有魔力的方法帮助孩子停止哭闹。

在这之前，我们要先明确两点。

第一，哭不是坏事，它能帮孩子释放压力和负面情绪，并且孩子有权利用哭这种方式来感受自己的难过和悲伤。

我们对孩子的眼泪不必心怀愧疚，更不应急于制止孩子哭。假如你只是因为孩子的哭声让你不舒服，你就不准他哭，只会让孩子的情绪压抑地更深，更难处理。

第二，三岁后，孩子的心智逐渐成熟，有时他们会用哭闹的方式来达到自己的目的。我们要警惕这种哭，不能因为孩子哭就盲目答应他的要求，那样只会惯坏孩子，使他变成自私的人。

对于孩子的悲伤，我们要学会接纳和理解。但对不合理的要求，必须坚持原则，不能妥协。

回到刚才的话题，三岁以后，我们可以用什么神奇的方法帮助孩子停止哭闹呢？这个方法就是共情。简单来说就是换位思考，理解孩子当下的感受，并用语言把他的感觉说出来。

“你现在一定很难过吧？“”你是不是有点生气？“ 

当我们用具体的词汇去标记孩子的感受，他一方面会觉得自己被理解了，这能减轻孩子的不适感，让他觉得舒服一些。

另一方面，我们接纳孩子的感受，他也会有勇气面对自己的负面情绪，并学着我们的样子说出自己的感觉。

这对他而言是情绪发展的一大进步，有助于孩子调控、安抚自己的情绪，学会合理地表达情绪。

帮助孩子平复情绪、停止哭闹的方法还有很多，比如深呼吸、听音乐、做喜欢的事、运动、冥想等。想了解更多这方面的内容，可以查看我过去的文章，或者私信我。

但总的来说，最基本的方法还是上面三个：0-1岁及时满足孩子的需求，1-3岁转移注意力，3岁以上和孩子共情。希望我的回答能够给你帮助和启发。

我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章就关注我吧。