人间万般苦，生离死别算一种。
生离，一别两宽，心无挂碍，倒也好。
怕就怕，离了，还是心上念念不忘。
不愿意接受对方不爱自己，不愿意面对现实，在内心里把对方美化了一遍又一遍，最后还是放不下。
这样的生离，实际上是还没有离，那个人依然在你心上。
若是闭上眼，引导自己进入潜意识，感受身体哪个部位一想到这个人会疼，Ta就住在哪里。
和Ta微笑告别吧，放Ta走。不属于你的感情，想留也留不住。
将手放在疼痛的位置，在头脑里显现出Ta的面容，想象着Ta远去的背影，默默对Ta说：“你很好，也很爱我，可你并不属于我，你走吧，去你该去的地方，我会好好的！”
平稳呼吸，反复说这几句话，直到看到这个人完全走远，让气息平和下来，睁开眼，看看自己是不是好受多了？
做了这样的心理调试后，现实生活中就不要去见这个人了，让自己忙碌起来，将自己的心思转移到其他事物上。很快你就会发现，让自己放不下的人也是能放下的。
当然，很多人说，放下一个人的最好方式是爱上另一个人，进入另一段感情。
确实，人是很健忘的，若是生离后又遇良人，大多数人很快就从前一段感情里出来了。
但也确实有一类人，他们是很难从一段感情里出来。这类人大多是在一段感情里受了很大的伤害，内心对一个人的爱恨交织在一起，即使分开了，也意难平。甚至因为这样一段关系，他们的感情观念扭曲了。若要回归正常情感状态，需要进行心理重建。
相比死别，生离终归还是要好解决一些的。
生离了，那个人还在。爱或不爱，你都可以选择让自己舒服的方式去对待Ta。
死别则不同，那个人若是离开了，却还留在你心上，就会损耗你的气血，和你撕扯，让你痛苦难安。
这里所说的死别，并不仅止于与你有情感关系的人，你生命里至亲的人，在你内心里占有一席之地的人，都是逝去后会影响你生活状态的人。
你不愿意Ta逝去，Ta其实也并没离去，像处理生离的情绪一样，我们也可以用自我催眠的方式来处理死别给我们造成的创伤。
闭上眼，让自己平静地呼吸，想象逝去的那个人，感受Ta停留在你身体的哪个位置，把手放在那里，然后在内心和Ta对话，让Ta走。
你也可以开口说出：“**，我爱你，我也知道你很爱我，你舍不得离开我，可你不属于这个世界，你走吧，相信我，我会好好的，你在另一个世界也要好好的。”
一遍一遍重复这样一句话，直到自己的情绪平复下来，直到你脑海里真的看见那个人远去。
这样进行自我催眠处理后，再睁开眼看看周围的事物，你会发现心情轻松很多。
当然，用以上自我催眠的方式处理生离死别，只有满足以下几个条件才行：
1、使用者得有比较强的思维能力，尤其是感性思维，能在自己头脑里形成画面。否则就只能借助咨询师或催眠师的引导进入潜意识。
2、使用者得意识到自身的情绪问题，并主动去寻求解决。这种解决可以是自我调节，也可以是寻求外力帮助。
3、使用者不刻意回避问题，敢于直面自己内心的脆弱。这一点实际上是很多人都做不到的。
人生就像过昭关，关关难过关关过。
人在哪个年龄阶段，就要过哪个年龄阶段的关，过了也就好了。
人生不过一段旅程，好好走，简单爱，慢慢活，仅此而已。
愿我们都能活得随心随喜亦随缘！
