6月11日 功课
1、与自己链接
当我了解到自己在荣格八维中“Se”（感知功能）相对薄弱时，我没有否定自己，而是开始留意：每天可以做哪些小事，去拉伸这一功能。比如留意食物的口感、风吹过皮肤的温度、眼前色彩的层次……在细微的觉察中，我感受到自己正在以一种更完整的方式与世界相遇。
2、感恩练习
感恩自己：对人类图的理解又深入了一层。每多一分了解，就多一分对自己的接纳与慈悲。
感恩朋友的信任：今天的咨询在真诚的对话中流淌得很顺畅。谢谢你愿意敞开自己，让我参与到你的探索旅程中——这样的信任，是我前行路上的光。
3、写给孩子们的鼓励与欣赏
肯定姐姐：今晚我们回来得晚，你自己安排好了晚餐，。妈妈看到你独立从容的样子，心里特别踏实——你能这样独立地照顾自己，真的长大了。
肯定弟弟：今晚在舅妈家玩得正开心，我提前定了10分钟的闹钟。闹钟一响，你虽然有些不舍，但还是很快穿好鞋子，跟着我出发。谢谢你遵守我们的约定。
4、自我赋能
今天在了解自己的基础上，开始尝试有针对性地做些小事来拓展自己。不强求，不评判，只是带着好奇去尝试。每一步，哪怕是微小的，都在帮我走向更完整、更灵活的我自己。
