【玄真论道41】张至顺_不容易生病的技巧

1，多伸腰，不久坐，小步跑，一天慢步比较好，老虎虽然生猛快，但却没有慢乌龟的年寿长。

2，早不洗头，饿不洗澡，汗水没干，冷水不沾，男不离韭，女不离藕，多吃生姜健健康康。

3，一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，三餐只得七分饱，健健康康活到老。

4，多吃大蒜，细菌走远，油炸少吃，腌泡少吃，饭前喝汤胜过药方，饭后吸烟早成仙

5，冷水洗脸，热水洗手，温水发烫水泡脚，走路稳健又利索。

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