今天在《读者》的公众号上又读到一篇关于珍惜生命的文章。又是华为员工36岁猝死，留下无收入的老婆和两个孩子，痛心！

    现在重大疾病年轻化，脑溢血，各种癌症也都大众化了，我们唯一能做的就是要懂得如何珍惜生命！钱，固然重要，但活命更重要，一定要劳逸结合，不能熬夜加班，甚至全年无休，钱赚再多，没命也都是徒劳，花命去养医生，个人认为不是很好的活法。随着社会的进步，科技的发展，食品安全问题也越来越严重，有时候我们常抱怨，现在生个孩子，养个娃为啥那么多事：要定时产检，抽血的次数多到自己都记不清，娃出生后也是各种问题，疫苗的种类也是多得数不胜数…

    面对这些问题，我们要如何做才能尽量避免一些不必要的疾病或预防重大疾病呢？我认为我们可以从这些小事做起：

      一、尽量少在外面吃饭。在外面吃饭，从快餐到五星级高档餐厅无一不是地沟油，各种调味料汇成的所谓美味佳肴，吃的时候很爽，其实是慢性自杀。我们要养成自己做饭的好习惯，慢慢玩转厨房，随便煎个鸡蛋，炒个青菜，也比在外面点快餐健康。别说我不会做饭啊，怎么办？其实没有不会，全都是惰性作祟。不会，可以查视频在线学，也可以向朋友请教！

    二、生命在于运动。可能有朋友马上就要说了：吃饭睡觉上洗手间的时间都没有，哪来时间运动？运动是奢侈品。我们都是顶着莫大的压力在生活、工作，可是我们要学会在生活的海绵里挤挤时间，拿时间来锻炼身体。例如，可以早上早起30分钟；更要把翻微信，看微博，玩游戏，看抖音的时间腾出来。别看这些事情好像每次都只有10来分钟，其实累积在一起足以跑一圈了。运动后，大汗淋漓，其实是身体最舒服的时间，也是一天中最有价值的瞬间。当然，周末更是运动的好时间，你可以上各大户外网约上三五驴友一起徒步旅行，也可以打球跑步等。

    三、别变成鳌拜的弟弟妹妹熬夜。11点后睡就是慢性自杀，所以我们情愿早起也不要晚睡。你的工作没完成，可以把闹钟调早点，早上起床接着做。尽量选择不要熬夜的工作吧，钱这个东东，多就多花，少就少花，千万别用命换。难么，那些不是因为工作的熬夜更要戒掉了，打牌喝酒唱K玩游戏，这些娱乐活动，克制克制可以选择戒掉，戒不掉，那就在周末的白天进行吧。这年头啊，交朋友也要慎重，如果你的朋友每天都是约你熬夜聚会抽烟喝酒唱k玩游戏，那么，你可以离他远点。

    四、心情愉悦。无论是工作还是生活或者感情，我们都不要拿别人的愚蠢来惩罚自己，每天因为别人而心情糟糕，那是最不明智的做法，甚至是傻。生活中谁都会遇到一些渣人，我们必须学会忽略，把他们过虑掉，不能让他们影响我们的生活，否则我们就输了。我们会发现，如果一件不幸的事，你并不知情，那么你会愉快的过好，每一天，可是一旦你知道了，那么你会一直想着念着担心着，郁郁寡欢，最后的结果是，事情没解决，自己倒是病倒了。如果是病情你不知情，可能会随着你的好心情有所好转，但是你一旦知道了，百分之90的是加重病情，甚至病死医院。心情愉悦是世间最好的仙丹，可以治愈疾病，可以美容，花最多的钱都买不到，唯有自己调制。

    朋友们，请为了自己，为了爱你的人和你爱的人珍惜生命，多一点自律少一点放纵，多一点勤劳，少一点惰性！用健康拥抱自己，用阳光装饰心情！