我们需要明白，恨意很容易发生。对于多数人来讲，当生命力没被回应，没在关系中被看见并建立连接时，就很容易转化成黑色的生命力，也就是恨意。当恨意产生时，要承认这是恨意，并试着在关系中流动，它在关系中才容易被转化成爱。
然而，当我们有恨意却不承认时，那会导致一个可怕的事情：把恨说成是爱，把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意。我们以为在表达爱，但其实是为了隐藏恨。
我们常见的最糟糕的一件事就是不断强调：天下无不是的父母，父母怎么做都是为了你。这个观点还会延伸成“老师都是为了你好”、“领导都是为了你好”。
正常关系有好有坏，有爱有恨，有创造欲也有毁灭欲……当我们能完整地看待这一切时，我们也就拥抱了完整的关系。这时，我们的心和关系本身，就是一个大容器，在容纳着这一切，不仅爱可以在其中流动，恨也一样可以。
