崔艳琴焦作 焦点解决网络中27期坚持原创分享第17次 2021.8.22星期日

        今天进行的第二场约练是解决我学习行动力的问题，整场咨询下来，我梳理出了以下几点：

          1.目标应该具体化，理清自己的学习科目和先后顺序。

          2.目标一小步：每天学习30分钟，坚持3天，提升至40分钟，坚持5天，提升至45分钟，坚持7天。这样做的好处，目标小容易达成容易对自己有信心，可以改变自己对自己的认知，容易提升自己的自制力。

        3.很多事不是自己真的做不到，是自己受自己念头的影响，被自己的念头左右了。

        4.未来对自己目标：遇事沉稳，心胸豁达，与世无争，自信满满的人。能把自己活成一道光。