这一段对应的是职业倦怠：我们身边包括老师们，所有的职场中人都有可能感到单调、乏味了：说明自己还没有麻木，还有救，那就自己寻求“刺激”和“变化”，发掘自己每天从事的工作对自己的新价值、新意义，找回乐趣与成就感。写起来
这一段仍然与职业倦怠关联：感到憋屈、愤怒：说明自己还没有“沉沦”，也有救，那就做“斗士”，选择“出走”：肉身的或精神的，坚持站在良知与正义一边，用坚守的行动：写起来与坏评价、坏管理“作力所能及的抗争‘”。这仍是重新发现自己工作的新价值、新意义和新乐趣。
职业倦怠之解药：通过写作，一，对不满意的生活和世界有所反应，积极行动，突破原有的生活模式，改变生活状态，换心态换活法，坚持一点点改变，就有可能带来“蝴蝶效应”。二，细致地感知生活的美好与乐趣，体味人生的意义和价值。所以，对于有职业，生活质量有所追求者而言，写作必不可少。
按照每本书都有交付给读书的使命，这本书的使命是给教师认识写作的真正价值：构建可依托的精神世界，丰盈与滋润自己完整的教育人生。专业成长的最佳路径。
既为什么写。写什么与怎么写是书后面章节最重要的使命，今天读这个章节的思考是，本书对于不同年龄段的老师有不同的指导价值，而且不仅是教师行业的范围。也就是职业倦怠的年龄偏长的这个人群，写作是最好的解药
