今天的主旋律是焦虑。数字极简之后，我放松自己的方式从刷手机变成了运动、给自己做饭、发呆，我把更多的精力放在了这些日常事务上，我的幸福感更强了，我这两天在散步途中会欣赏以前没有注意过的花草树木，我会用心感受风的强度和温度，我感到了许久没有感受过的幸福。但幸福感上升却并不意味着没有焦虑这些较负面的情绪。
今天就是充满焦虑的一天，我的焦虑在于学习的难度太大，而能用的时间却并不太多。我给自己设定了一个超过我能力的学习目标，这个目标引起了我的焦虑。而我面对自己焦虑情绪的表现也很值得思考，当我焦虑时，我便停下来了，我的第一反应是去休息。于是我躺在床上开始休息，很自然的，我拿起了放在床上充电的手机，开始听我喜欢的主播的播客。然后我觉得还是不能放松自己，于是我开始听音乐，看音乐视频。没错，我应对焦虑的方式回归到了手机，这个行为背离了我数字极简的规定，也并不能真正有效的让我放松，并不能真正地解决问题。
大约一个小时后，我选择了出去走走，通过散步来放松自己。目前对我来说，运动是最好的放松和充电方式，在运动的过程中我会思考一些问题，自问自答找到答案。
总而言之，今天过得并不太好，焦虑仍充盈在我心头，而我应对焦虑的一个习惯性动作就是拿起手机，以此放松自己，但实际上这并不管用。运动是更有效的方式，但焦虑其实也并没有真正被解决掉，解决焦虑还需要我更多的思考、探究和行动。
最后记录一下自己今天的时间和金钱花销。时间方面，工作四小时左右，休息（午睡、午饭，早饭）四小时（很羞愧地面对这个真实的数据），学习两小时，运动、社交四小时（依旧惭愧）。金钱方面，通勤2.8，零食32.5，共35.3（部分花销是没有必要的）。
