辟谷第一天

知道辟谷是在7天前，昨天夜里详细的看了辟谷前准备的文章，并手抄了一部分，大概用了3.5小时，于是从今天开始，我就开始七天的辟谷啦，早上在床上做了30分钟的大爱健身法，就起床做饭了，在整个做饭和家人沟通的过程中，我的心情都非常的愉悦，我能感觉到，我快乐了，老公和孩子们也快乐了，特别是我老公，今天说话做事，特别的带劲儿。

我把饭做好端到餐桌上，他们就开吃啦，孩子问我：妈妈，你不吃吗：我说：胃宝宝告诉我，它不饿，它想休息几天。听到我这想说，孩子们大笑了起来。最后老公又问了一遍，你真不吃吗？我说：嗯，不饿，饿了我就吃。这如果放以前，他这样问我，我肯定会生气的（我不想让质疑我的行为），但是今天我没有，我变的很温和，很容易接近。

老公送完孩子，我说：我们一起去跑步吧，他说好的，在跑步的时候，他老是扯衣领找东西，说是有头发扎的脖子好难受，我当时想都没想，立即停下来，帮他找。天啊，我都不相信自己的变化，这要是放以前我会视而不见的。真的，短短几个小时的时间，我像重生了一样。

跑步回来，我冲了个热水澡，把手机调成静音，美美的睡了一个小时，不知怎么的，今天特别的容易入睡，以前眼睛都睁不开了，在床上翻来覆去的，就是睡不着，太神奇了。

醒来后，做了一组叩齿吞津，然后起来做饭，我把饭做熟，盛好，喊我老公来吃饭，他问我：你不吃吗？我说：刚问胃宝宝了，它说不饿，他对我不吃饭提出质疑，当时我是想生气的，但那个念头在我头脑中闪现了一下就消失了，我看着他吃饭，他吃的很香，很快，我跟他讲，儿子吃饭就像你，特别快，他说，我没他快。整个沟通特别的平静，愉快，很久很久没有这种感觉了，这种感觉太棒了。短时间接触到辟谷，就很快的开始辟谷，辟谷期的反映又如此良好，我想这是机缘到了。

下午1点半时，我在网上看一些招聘信息，看着看着又开妈焦躁了，此时，我深吸一口起，开始安抚自己的情绪，两分钟的时间，心境又平静如水。我想，我还是没有做好开始工作的准备，我打算15天内不再打开招聘网站，这段时间好好生活，好好爱自己，爱家人。

现在是下午17：00的，一整天都没有饿过，连昨天晚上的肠胃不舒服也好了，一天心情都比较平静，以前尝试过轻断食，早上吃些东西，中间12个小时不能吃东西，中间会感觉到头晕，心慌。但是辟谷一天了，我的身体很好，反应灵敏，有活力。真的是太神奇了。我来辟谷主要是想减重，此时此刻我觉得辟谷首先会解决掉我的抑郁症问题。

辟谷第二天

今天依然像昨天一样，早起去跑步，回来后给老公和孩子做早饭，做完早饭冲完澡，打扮的美美的就出门了，中午回来老公不在家，我也没觉得饿，就没做饭，然后午休了一个小时。起来后，我想去学校转转，在操场天行健时看到一个熟人，她瘦瘦的，穿的美美的，在操场遛圈，当时心里特别不是滋味，因为我想起了以前的自己，瘦瘦的，穿的美美的，过的很快乐。有了这个杂念之后，身体就出现不适了，胃有些胀、脑子里闪现出了各种美食，我立马给老公打了个电话，告诉他我现在状态不太好，他问原因，我说回去再说，挂掉电话我深呼吸，跟情绪对话，跟胃聊天，我说：你有些情绪，是想吃了吗，如果是，我们回去就吃板栗，然后对胃宝宝进行安抚。它立即就不胀了，回到家之后，什么也不想吃了。

刚才在给孩子铺被子时，特别有劲，老公夸我兴里很（家乡话，有劲的意思），我很开心。这两天一直在反思，我发现自己是个坏女人，嫌弃老公胸无大志，觉得孩子不优秀，自己又爱生气，家里被我搞的鸡飞狗跳的，通过这两天练习大爱，我的心境很平静，情绪很稳定，女儿还因此奖励了我4颗小红花，这真的印证了《亲密关系》里的一句话:

一个人的努力足矣让婚姻生活变的更好。

痛苦来自于自我的根源，来自于对那个已经不存在的自我的执着。

通过辟谷放下过去，活在当下。感恩遇见！

辟谷第三天

昨天夜里儿子抱住我，他说：妈妈你瘦了，我说：是吗，我好几天没称体重了，他说：你称称呗，我说：好的，明早再称。今早起来称了一下体重，轻了2.75KG（大部分是消耗掉的食物残渣和体内的垃圾），我是不太想称体重的，心情愉悦了，瘦下来只是时间问题，减脂是7分吃，3分练，20分睡眠，70分心态。今天精神状态很好，其他谷友说的第三、四天比较难熬，身体会无力，会饿，我都没有。刚出去晨跑时太阳穴有些不舒服，我按摩几下它就好了，可能是一直睡眠不足引起的吧，中午12点左右，坐地铁往家回，胃响了几下（注意：只是响了几下，没觉得饿），我便安抚了她一会儿，她感知能力很强，一会儿就不响了， 默默的用语言安慰她还没什么，但我同时又用手去安抚她，旁边有人看我，他们肯定误认为我怀孕了，哈哈~不管那么多，自己开心就好。

辟谷第四天

今早5点就醒了，没有出去跑步，因为“客人”来了，躺床上看核聚老师的文章时，胃响了几下，安抚她一会儿，她就好了，上午刷洗儿子衣服时，感觉胳膊没有以前有力气，但是不影响做家务、工作和生活。做完家务出去快走了10公里，感觉有点累，冲个澡就睡了，大概睡的有一个小时，就起来收拾收拾，去我妈家了，妈妈拿面包给我吃，我也没吃，因为没觉得饿，但是我接受了一岁半的小侄子递过来的小熊饼干，吃了两片，不饿也不馋，就是不忍心拒绝，我细细的口味饼干的味道，感觉这是我吃过最好吃的饼干，酥中带着微甜，又有点香。从那一刻起，我就下定决心，以后要好好吃饭，细嚼慢咽，细品食物的味道。从我妈家回来，我又补了一个小时的觉，不知怎么的，今天特别贪睡。夜里给孩子做饭时，感觉饭菜好香啊，可能是我有点馋了，但是我还是没吃，因为胃不饿，我想听从胃的声音。总之，今天的精神状态还是很不错的，特别是从我妈家回来之后，特别的有活力，我想是因为见到我妈了，心情好的原因吧。

通过这四天的辟谷，我的心情调节的很好，人也很有活力，毫不夸张的说，辟谷让我重生了...