马斯洛列出了需求金字塔，把人们的需求分成五个等级。从低层到高层分别是：生理、安全、社会关系、被尊重和自我实现。
当我们说这个欲望是低层欲望时，只是说这个欲望相对来说容易满足。比如最低层生理需求。我困了，我想要睡就很容易满足。在需求金字塔里面，确实是低层的需求，可是一点谈不上是低级的需求。当我们说一个人的欲望很低级的时候，这是我们对ＴＡ做了价值上的判断。
比方说有人肚子饿了，跑去煮一碗面，结果煮出的面能够得到米其林美食指南的一颗星。这就非常高级了！
当欲望把我们折磨得很痛苦的时候，我们可以怎么做呢？
1克制、压抑
2把欲望对象毁掉
3提升欲望的层次。就像前面煮面的例子
4去满足它，靠着各种努力去满足自己的欲望
