Day19 好早的晚饭

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12.15

体重69.5

早一碗汤药一碗三米粥半个面包半根自制香肠若干圆葱拌银耳若干炖豆角

中一个苹果一块麦块加一管五谷粉

晚一碗汤药一份豆角炒饭加五个鹌鹑蛋（这是一顿特殊早的晚饭，三点左右吃的）五六个草莓

运动，快走5公里每日瑜伽一组

记今天体重有了松动的迹象，不过貌似不是瘦的，是昨天晚上六点之后我就没怎么喝水，待观察。

关于早起，一直没打卡成功过～要改正

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