林语堂先生曾说：“生活的智慧在于逐渐澄清，滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”岁月的年轮，不仅是时间的流逝，也是饱含智慧的沉淀。时间的利刃，在我们身体留下皱纹的同时，也刻下了人生的大智慧。漫漫人生，一路进取，一路坚守。人到中年，越过越明白，越活越通透。中年人最好的状态是什么呢？我总结了以下7点和大家一起共勉。
1.不要过度劳累。余秋雨曾说：“一个人过度劳累，会损伤元气。”元气是生命的根本，通于天地，如果元气不足，人很容易生病。气聚则生，气散则亡，元气没了，人也就不在了。中年人越过越好的状态，绝不是透支身体，拼命赚钱，而是健康地活着。
2.话不过满。很多时侯，你以为自己见多识广，就随意评论他人，殊不知，你不过是略知一二。话不说尽，是对未知保持敬畏，是对生活保持谦逊，说话留余地，是一种修养。曾国藩也说过：“话不说尽有余地。”成年人要对自己的话负责，逞一时之快，说话过满，是一种情商低下的表现。人到中年，说话要讲究分寸，话不能说得过满，给别人留退路，也是给自己留余地。
3.怒不过度。“气大伤身”绝不是一句空话。一项研究发现：人在发怒2小时内，发生脑卒的风险是平时的3倍。发怒时，人体内会分泌大量肾上腺激素，出现心率加快，血压升高等症状。对于中老年群体，强烈的情绪冲动，更容易诱发一系列心脑血管疾病。人到中年，保持一个好心态，从容地面对生活，是长寿的秘诀。不要因为别人的错误，惩罚自己；也不要因为自己的愤怒，伤害了身边的人。
4.懂得知足。随着年龄的增长，快乐好像离我们越来越远，大抵是因为追求的事物越来越多，很难得到满足。就像海伦·凯勒所说：“人总是不满足，有的东西不知道欣赏，没有的东西又一味追求。”人最大的痛苦，就是不懂知足，盲目地追求外物，而忽略了本身拥有。知足者常乐，快乐与财富无关，快乐在于内在需求的满足感。减少内心的欲望，降低心中的预期，会收获更快乐的人生。
5.懂得感恩。雨果曾说过：“忘恩负义是卑鄙的一部分。”不懂感恩的人，只知索取，不知付出，为了一己私利，甚至可能恩将仇报。人可以没有钱，但不能没有德，不懂感恩，是人性最大的恶。感恩和人品是一个中年人立足于社会的基础。如果不懂感恩，再优秀也没人愿意帮助你。
6.遇事不慌张。墨菲定律中提到：“人越担心出错，越可能出错。”人如果过于看重结果，把过多的精力放在未知的结果上，容易产生焦虑。到中年，在社会上摸爬滚打多年，有一定的社会经验和人生阅历。看明白了一些人，也想明白了一些事，心性趋于平和。中年人的成熟，有时就在一瞬间，有些事经历过了，也就看淡了。遇事不慌，处事不乱，是一个中年人成熟稳重的重要表现。
7.做好情绪管理。发泄情绪是一种本能，控制情绪才是一种本事。作家刘娜曾说过：“情绪是一把枪，当我们扣动扳机的时候，枪口其实是对准了自己。”情绪上的失控，其实是内心的失控，最后受伤的还是自己。人到中年，一定要做好情绪管理。因为只有能控制住自己情绪的人，才能控制人生。
人生过半，经历过风雨，欣赏过彩虹，世事多半是苦乐交织、悲欣交集。最有意义的事，不是得到全世界，而是保持个性，及时放下，知足常乐。愿精神的土壤肥沃，人间处处是乐土，幸福和美好常伴身旁。
