十行采集：
1.人类是先有状态，后有情绪：因为你哭了，所以你难过。
如果你想拥有好情绪，无论如何，先给自己摆出一个笑容，你会发现，你的心情很快就能变好，这就是正能量。
2.我们的内心都很脆弱，要学会去哄它，不管遇到多大的困难，都要告诉你的心，一切都好。之后，事情就会在不经意间慢慢向好的方向发展。
3.过去，我们相信认知源于事实；现在，认知本身就是事实。影响我们的，不是事情本身，而是我们对它的认知。心态不同，结局迥异。
对自我意识的掌控，决定了生活的质量。幸福，源自内心创造现实的能力。不相信自己可以掌握幸福的密码，才把一切交给宿命。
4.人活一世，信着点什么，总归是比较好的。对宇宙天地的敬畏，对自我之上能量的信任，常使我心安，不必为未来焦虑，命运自有安排。
5.让自己开心的三条法则：
•相信自己认知的能量，用觉知和行动塑造你的思想，而不是被它的疯狂和偏执所左右。
•与过去和解，不为救赎别人，是为自己。学会给自己松绑。
•保持内心的宁静。所有的极端情绪皆短暂，绝无长久，只有中庸的平静可以持久，也只有在平静中可以专注。
6.“爱自己”不是一句空话，“快乐”也不只是一个定义。它们不抽象，是具体、脚踏实地、发自内心地对你自己好。
不妨坚持去做一些愉悦自己的小事。要相信，你对生活用了心，它一定会回报你。
7.“不要紧，慢慢来，有时等待也是最好的安排。”
“用力活过”，是在自己有能力选择的事情上，努力靠近更想成为的模样。
“无忧无虑”，是因为心中有方向，脚下有道路，所以只顾埋头走。
8.相比于痛苦地坚持，做出改变总是更难一点。因为改变意味着未知与风险，也意味着否定从前的所有选择和努力。可是，不想改变，就永远疼痛。
9.不做无谓的抱怨，勤勤恳恳去努力。
在日复一日的流年里，不攀比，不自毁，脚踏实地，走好眼前的路。
当我们走过低谷，褪去戾气，把生活交付给平淡的拼搏、专注的感动时，所有好运，不期而至。
当你对外呈现，不再是张牙舞爪、焦头烂额、急功近利，这个世间自会好好待你。
10.任何事情都不止一种解决方式，别逼自己。
只有事业、爱情、父母、朋友、健康、财富各方面都良性发展，才能得到真正的快乐，快乐是平衡，而非舍弃任何一项换取其他。
一行精华：
对自我意识的掌控，决定了生活的质量。幸福，源自内心创造现实的能力。
当你对外呈现，不再是张牙舞爪、焦头烂额、急功近利，这个世间自会好好待你。
触动，反思，改变：
人活一世，绝大多数时刻，都是被动地被外物或他人所影响，我们的自我意识也一直在随波逐流，自然活得很累。
想要真正获得快乐幸福，就应该调整自己的认知，放弃用那些外在标准来限制自己的想法，做到真正为自己而活。
过去已发生的都无法改变，自己已经做出的选择，也没有后悔药可吃，所以应该把目光放到当下，认真过好此时此刻，不要被沉没成本所绑架。只要自己想跳出来，永远有选择的权力。
