今天的视频课总结：构图搭配运镜；拍前对焦拿正；慢走轻拿轻放；素材保留精华。我听了课却不能完成作业，心里很不是滋味，哎，腰疼不是啥病，就是让你不能拥有生活质量。
每天早上出门开几十分钟的车去治疗，不治疗估计就直接躺平了，身体健康最重要，它可是革命的本钱，我下决心啥都不坚持、吃饭不坚持都要坚持锻炼腰肌的恢复能力。
2026-05-30
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