今天好像九点就吃了药，一直洗洗刷刷，十点才开始去配音，百词斩，20分才开始每日一记。这会儿已经困的不行了。要说最近这状态，就说服药这两天，非常棒...

服药第二天。现在是已经服药的状态，泡脚，吃药，英语趣配音，百词斩，现在又是在写每日一记。我也不知道自己到底是怎样做好，看书，学习，每日精进，这似...

##X-72FTEHv3qj6GgJ## 人生就是会莫名其妙好起来啊 我喜欢的自然就会拥有 我最喜欢的人自然会当我老公 我要做什么什么都很顺 做...

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是个体的内在心理建构尚未完善，其自我价值过度依赖于外部确认。我们可以用几种方式对它进行干预，重新建构内在的心理状态。在认知层面重构信念体系，让个...

记一件小事 意外的来临，就是让人猝不及防。脑部的出血、心脏病的突发，都是无法预料的事。那么，我们应该怎么做才能及时发现、及时救助、及时送医呢？ ...

人生究竟有何意义 关于这个话题，从我有意识开始，已经困扰了我很多年。后来，几经翻找，困惑，难过，迷失，痛苦，最终，我在胡适先生写的一本书中找到了...

熬夜加班 高糖饮食 久坐不动 BMI保持在24以下 多补充抗炎效果的食物 每周运动 充足睡眠 蔬果纤维素 你怎么过今天，就怎么过一生。 顿悟了。...

活在事情里，去解决问题，而不是活在情绪里，自我消耗 今天看到一篇文章，关于抑郁是怎么形成的。他说，抑郁的底层原因是“压抑自我，在关系中伪装、迷失...