周五了，今天下午没做什么事。有点慌。 原来如此。一个晚上的不舒服，是因为今天下午没做什么事啊。我是不是又觉得浪费了一下午的时间了？我是不是又觉得...

文本来自：微信视频号“拖把头心理学”总是很疲惫，但一停下就很焦虑。 #休息羞耻#不配得感#焦虑#负罪感#原生家庭#自我成长#心理学[https...

今日阅读笔记：《人间值得》【日】 中村恒子 著 文本摘自：https://mp.weixin.qq.com/s/LLJchjMXO_08Bqff...

今天过的很不错。 忙忙碌碌的上班时间。 不会错的。按照自己心里想的来做。不会错的。 今天有一件特殊的事。某女，网上购买毒药，自鲨了。抢救了几天，...

前两天，刷到一个短视频，她说，有个女孩，确诊了癌症，之后，并没有痛苦难过之类的情感，反而却有一种安心、一种放松、一种解放、一种自由的感觉。因为得...

吸气————4秒 屏息————4秒 呼气————4秒 屏息————4秒 呼气4秒不大够哇！！！ 快乐才是意义 让自己快乐才是意义。 按时吃饭——...

经历了头疼，焦虑、抑郁情绪，耳鸣、易疲劳，左下眼睑神经一直跳的感受之后，我发觉，还是睡觉，还得是睡觉，才能帮我解决眼前的神经问题。 另外，还有一...

苟着。苟着。苟着呀。 耳边总是想起步惊云关于贞操的那段演讲 活着，活着，是活着呀！ 活着呀，是活着。 近期内耗特严重，导致现在精力严重不足，很困...

一夜睡眠，也不知道是好眠还是安眠。罢了不重要了。五点半左右，憋醒，起床上释放了压力之后，便辗转难眠。脑子里一直在思考，在想，昨晚我说完“回头，我...