每天保持平静的心情

心情起伏变化大或是变化频率很高的人，做错事的比例也会比别人高。

平静的心情就如同平静的湖面，可以让思虑澄净，映出真正的智慧及事物的本质。

训练心情平静的方法。

一：静坐。

每天至少保持静坐10~20分钟，让焦燥的心平静下来。

二：暗示。

每天给自己一个积极的心理暗示，告诉自己，保持心情的平静。

三：自觉。

所谓自觉，就是感知当下自己的情绪，一旦发现自己的心情很焦虑，急躁，情绪有点不可控时要及时或转念，或静坐一会，调整好状态。