这一段时间，我做了一个实验，是用自己亲身经历做的。关于早晨起床第一件事，会影响到一个人一整天的状态。
有一段时间，可能是状态不大好，每天一睁眼，打开手机，各种App信息浏览一篇，当然了，也有工作需求，所以必须浏览，但工作的要求的浏览信息仅在于微信。可是，自己把各大App都浏览了一遍。
说实话，当我做完这些时，特别是打开自己感兴趣的平台，时间不知不觉就会过去。我也只是浏览那些文字类的，但就是这样的刷各平台的信息，依然让我觉得是在浪费时间。信息的混杂，不准确，以及大数据推荐导致的信息茧房，让我一大早整个脑袋感觉都是乱糟糟的。
这种状态的持续，让我觉得有点恐怖，所以后来也及时调整了。因为我深知早晨的时光，真的非常珍贵，也是一个人精力和脑力最旺盛的时候，如果这个时间去做一些对自己长期有利的事，那是翻倍的高效。
这一段时间，每天早起的第一件事，我选择阅读，在这状态不好之前，我也一直是这样，那会觉得是个挺不错的选择，如果早晨不想出去运动，那么就会选择在家阅读。我发现如果早晨我们的第一件事，选择阅读，其实和选择运动，有很多相似的点。
比如：早起第一件事阅读一本书，我会觉得精神饱满，不至于一大早乱刷各种平台信息，让大脑被碎片化的信息充斥着，最后会让我感到空虚和焦虑，但当你沉浸于一本书里，你会发现信息量相当集中，你也会不停地在输出和输入。虽然身体没有运动，但此时大脑却在不停地的运转。所以，这一天下来，我会感到充实，饱满。
《增广贤文》有句话：一年之计在于春，一日之计在于晨。可想而知，一天之中的早晨是特别重要的。那些选择晨起运动的人，体态会挺拔、元气满满，肉眼可见的年轻有活力。而那些选择坚持晨起读书的人，眼神也会更澄澈、内心更笃定，自带从容安稳的气场。
