（结营后）

时间营的结束，其实才是真正践行的开始。虽然已经结束了，但改变还在继续发生。

下面我将分享一下我在时间管理训练营学习完之后最主要的3个变化

（引入）

在分享开始之前想先给大家讲一个小故事：

有个人呀，由于她很懒，所以她从上班起租的房子就总在公司附近，9点上班就每天8点半起床，洗个脸刷个牙就去上班了。

她也不是没想过改变，尝试过早起蹭室友早餐，尝试过早起跑步，尝试过早起读书，可是吧，几乎坚持不过2天，能坚持过1周的都可以说是破天荒了。

一次次尝试不是因为听不见闹钟而失败，就是因为白天困到怀疑人生而放弃，后来她干脆就不尝试了：反正这样也没啥大坏处嘛，顶多就是不像个勤奋的共产主义接班人嘛！

可是吧，最近她竟然又开始早起了！而且白天不困不说，还一天比一天起得早，还每天都乐呵呵的。

不用说，这个人就是我了，从每天8点半起床到每天6点半之前起床，中间就经历了一个时间管理训练营。

我想分享的第一点变化是：稳定早起，不再赖床

（以前如何）

以前的我真的像故事中讲的那样，每天8点半起床，后来住的离公司远了，就提前了一点，提到了8点10分。

但无论我8点半起床还是8点10分，每天白天总有那么8个小时是【春困秋乏冬眠夏打盹】。尝试早起更不必说，要么起不来，要么一整天都困到睁不开眼。

（通过如何做）

直到我在时间营学到了精力管理的一课，恢复精力不靠睡得多起得晚，靠的是规律作息！

知道了这一点之后，我就用了小钱老师推荐的方法，每天比前一天早起5分钟，用一个月的时间把起床时间调整到自己满意的程度。

（现在怎样）

现在的我早晨开始稳定早起，早晨没有特别的事情就按照5分钟5分钟的慢慢推进，现在已经推进到6点30之前，两周之后不出意外就可以稳定在6点。周末允许自己多睡一会。

有特别的事情，就5点20之前起床，从未迟到。

现在的我也开始放心的在早晨安排重要的事——要知道以前的我宁可熬夜低效工作甚至通宵，我都从来不敢把重要事安排在早晨的！

当然，我会在中午小睡20分钟左右，从而保证一天精力充沛不犯困。

而最让我惊喜的是：我开始喜欢上早起，觉得早起是无比愉悦的事，这是我之前完全不曾预料到的！

还让我惊喜的是：随着我的改变，我男朋友受我影响也在慢慢改变。他现在评价我都是：真想不到你是那个以前能睡到11点的小姑娘了！有图有真相！

想分享的第二点变化是：情绪稳定，不再烦躁

（以前如何）

从很久以前，就一直有一个问题困扰着我：我一直都不会情绪管理。

导致的问题就是：外人看到的我可能是一个温柔而活泼的小姑娘，而家人和男朋友看到的我就是一个苛刻而善变的人——有时候前一秒还开开心心的，下一秒突然就开始赌气；而且很容易一遇到能力圈之外的事就特别烦躁，还会把情绪带给身边人。

这事我一直很苦恼，一边想改变一边又找不到切入口，导致跟男朋友的关系非常僵。

（通过如何做）

时间营的答疑课给了我很大的启发：情绪没有好坏之分，情绪是问题的突破口，我们想要情绪稳定就必须先接纳情绪。

很多人都跟我说要【克制】情绪，从没人告诉我要【接纳】情绪。从我尝试接纳自己的所有情绪开始，神奇的事情发生了。

（现在怎样）

我慢慢开始接受自己赌气，接受自己委屈，接受自己生气——而不像以前每次在觉察到自己的情绪时都觉得自己【好无能】。

我开始尝试静下来自己跟自己对话，对人对己不再如此苛刻。原本以为这只是更好的进行反思，但意外发现自己竟然情绪渐渐稳定下来，跟男朋友的关系也越来越好，这一切都要归功于时间营。

我想分享的第三点是：时间够用，不再奔忙

（以前如何）

不知道大家有没有，无论什么时候都感觉时间不够用的情况？

以前的我就是这样的，不管自己一天做多少事熬多少夜，还是感觉时间完全不够用，不禁开始对自己产生怀疑：时间怎么那么少？我能力是不是不够？那些大神们到底哪来的那么多时间啊！

于是就报了各种课，各种奔忙，每天不是在学各种乱七八糟的课，就是在去学各种乱七八糟的课的路上。

一边安慰自己，忙是充实；一边又diss自己，你到底在忙什么呀！

哪怕忙得不可开交，熬了很多夜，学了很多课程，可自己的目标并没有很好的推进，反而让自己陷入焦虑。

（通过如何做）

直到在时间营里学习了制定大目标和取舍任务之后，感觉眼界开阔了很多。

我开始学着把与大目标无关的任务都舍弃掉，不再买一堆乱七八糟的课程，盯着自己的阶段性目标一点点推进。

（现在怎样）

现在感觉自己好像不那么忙乱了，不是说自己很闲不学东西，而是，清晰的知道自己现阶段该干什么，知道什么东西可以放在以后的时间中学习。

人生路很长，想要得多就给自己多点时间呗~

忙，无非是怕慢嘛，有了目标的指引，还有什么好忙乱的呢？

一直在持续往前走，就算慢点又如何呢？

而事实上，你以为的慢，可能才是最快的途径！

（结语）

絮絮叨叨一大堆，终于要结束了，在结尾处想给大家留一些期待：你可以从时间营获得什么？

给你们看看我在时间营获得了什么：

从课程本身得到的收获就不说了，毕竟来上课就是为了学这些的；

我获得了优秀学员的称号，这给了不太自信的我一个极大的鼓励！

获得了三本时间营赠书+一堂人脉课赠课+一本刀客老师赠书，每一份都是惊喜！

获得了三次的公众分享机会，让别人看到了一直是小透明的我，有人加我好友说从中得到收获时，简直成就感爆棚！

而最关键的是，三次分享都有老师带，耐心给予指点，帮改稿子，每次都获益匪浅；

还有在时间营的其中一篇作业被秋叶大叔公众号发表啦，成就感自不必说，我还获得了人生第一笔正儿八经的稿费！

等等等等还有很多……

如果你现在问我，你觉得学费值吗？你猜我的答案是什么？

慢慢来，持续做，不抛弃，不放弃，你也必将从中获得一份又一份惊喜！

如果我今天讲了时间营太多优点，那一定是我发自内心的，真的不是小时拿超大鼠标垫来诱惑我！

谢谢大家的倾听！