【学习内容】1、 NLP与心理学概论2、心智策略 [直播回看]幸福心理学.概论
【我的收获】
1、人人都需要学习心理学 心理学就在我们的生活中，在各种关系中，面对错综复杂的社会和竞争，在处理家庭内外的各种关系中，我们每个人都会遇到心理学的问题。
有人的地方就有心理学，人人都不陌生，人人都应该做心理保健，学习心理学可以让自己成长。
2、学习心理学可以强身健体 学习心理学没病可以防病，如果有病的话可以强身健体。身心健康才是真的健康，有一个好的心态，锻炼身体才有效，才能过好我们的生活。
3、心智策略是应对心理问题的关键 。策略没有好与坏，只有有效和无效。不好的策略就是单一的和不灵活的。
4、环境可变的策略是局限的，是被动的，少了个人的成长，是一种受害者的状态，他把责任和能动性都放在了外在。也就是向外求而不向内求。
5、我才是一切的根源，我的改变能够影响外界的改变，主动权应该在我这里，我的人生我做主。
【我可以这样做】
1、平时多关注自己的心理，运用写觉察日记的方法，分析判断自己的言行和感受，从环境可变的策略转化成行动策略，由被动变主动，由单一变灵活，勇于承担责任和后果。
2、要根据不同的情况变换不同的策略，不能一味地使用单一的策略。遇到一件事情要想出多种策略。
3、要学会接纳并不完美的自己，公平的对待自己，相信自己是可以改变的。从过往的经历中找到自己现在的影子，把它转换过来，用未来的能量去覆盖过去，让回到过去的次数越来越少，让过去对现在的影响越来越小。
