#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#

20171226（29/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

圣诞聚餐

看书被讨厌的勇气

今日三朵玫瑰

做面膜 刮痧

臣服父母

看书被讨厌的勇气

【幸福实修目标】臣服父母。母女间更多的照见

【幸福金句】

#幸福实修#我悲伤的时候，如果我不能允许自己悲伤，我就无法表达悲伤。如果你不能允许自己悲伤，你就不会允许我悲伤，你就会安慰我别悲伤，用“别想那么多”、“开心点”、“带你看电影去”等话来堵住我，这时候悲伤就成为了我们之间的禁忌，无法流动。

一个人能量流动的状态，就是快乐的时候快乐，悲伤的时候悲伤。

- [ ] 【觉察】今天女儿趁我在学校执勤的时候，把部分作业做好了，老师看我在，就女儿辅导了几个字，她自己也说一个字怎么也写不好，老师写给她看，触动了她的那根弦，委屈的哭了，我蹲在她旁边，让她在我怀里哭，妈妈看见了，你很努力，也很认真，哭完继续写，我喵了一眼，还是跟以前差不多，但是速度还是挺快的，高兴的回家了。

- [ ] 这几天感冒君光临，好些年没有这么严重，我感受着它带给我的每一份感觉，痒在什么地方，咳嗽后的感觉，鼻子堵的感觉，安慰她，抚摸她，喝喝水，感觉还可以。休息在家，我又把婆婆当成理想妈妈了，感觉她为什么不会对我嘘寒问暖，中饭的时候问我吃什么，或许带着一些情绪，感觉她问吃什么都这么勉强，带着劲，脱口而出的是不用管我，声音还是不带情绪的。因为我也确实想不出我想吃什么，而婆婆问候我也接受不了。自己太要强，现在感觉一部分是撑出来的强，还有一部分是感觉真的有力量，不需要别人过多的关注，自己能照顾好自己，而这部分力量在慢慢强大。

- [ ] 早上醒来，试着唤醒自己，抚摸自己的身体，感觉心还静不下来，手的动作会很快，心里谢谢的感觉不是很真心，就先粗粗的过一遍吧，感谢自己的每一个部位。