最近几天还是比较焦虑的，可能是因为没有跑赢时间，待办清单还有那么多，一、二、三……

生活里很多很大一部分是常规积累性学习，还有常规学习和工作任务，如果每一项都做得尽善尽美，还是很耗时，可能是由于一向都是不太会打酱油，导致，事事想要做好，但是，精力不允许。

为什么会出现心累的原因呢？

一、每天的平均睡眠时间为七个半左右，中午和晚上会出现疲劳，原因可能来自于睡眠不充足，大脑没有得到很好的休息，间接影响了心态。

二、完成手头的事情，一直惦记着是否可以在规定的时间内达到目标，无法沉浸在认真做事的状态。担心自己无法推进日常进度，担心任务积累。。。。总是担心这些尚未发生的事情，结果真的就这样了。

三、进行断舍离，一些不紧急不重要的事情，哪怕是正确的，也得进行适当地取舍。睡前比较疲劳，对于自己白天的工作状态和发现可以改进的方面未进行复盘和记录，结果仍然可能会遇到类似的问题。举例子，如果是请教同学，可以将具体问题发给对方，对方看到后，有空了，自然就会回你，如果特别着急，就得掌握主动权，主动联系解决。

我想试试这样调整自己：

1、如果选择早睡，务必早起，睡前远离手机。

2、午休前不进行费脑的事情，将这段时间用来放空自己，休息才能更好地工作，可以写写字，听听歌。

3、每天定一个截止时间，比如下午五点，在这之前完成当日必做的任务，剩余时间花在自我提高上面，这样，或许会让自己在截止时间前拼命完成必须完成的事情。

各位小伙伴们，有什么好的方法吗？欢迎评论区分享你和时间赛跑的秘密武器。