我说一下我的经验哈，现在科技真的发达了，互联网、触屏手机，太方便也给我们带来了更多的诱惑，我们真的是无法抵抗这种诱惑，这个是一个很难戒掉的瘾，我们总是在刷着刷着抖音视频，猛然看时间，怎么就凌晨一点了呢？
这样一想，我们的时间都去哪儿了，是贡献给抖音的视频创作者，还是贡献给了很多很多的UP主了呢？我们每天每天的这样熬夜，夜晚变成了我们独特的享受，我们将夜晚当了白天，白天当了夜晚，但是我们的身体真的可以让我们这样无私奉献吗？
这一刻，我想到了改变，我将手机的视频APP全部卸载，我开始统计我放下手机的时长，我开始做一些事情转移自己的注意力，晚上我不在将手机拿到房间床上。就这样持续了两个月，我发现我真的不在总是想着刷视频抖音，我开始有时间做其他事情了，我开始早睡早起了，感谢自己强大的意志力。
