作息很正常的一周，五天上班，二天宅家。
健康
做到早饭吃得好，中饭吃得饱，晚饭吃得少。控制体重平稳，没有增加也没有减少。也许是人到中年，新陈代谢缓慢，吃得少好像睡眠也多了，这周都要七点多起床。所以早睡早起做的并不好。跑步周一跑了五公里之后，天气降温，下雨，所以一直纠结要不要买个跑步机放家里。
家庭
国外的疫情越来越严重，我也考虑要不要让女儿提前回来，和她沟通了几次，还有一个关键点是机票问题。妈妈也很担心外孙女的情况，也担心啰嗦了让我焦虑。我也让她定定心，毕竟学校封闭了，接触的人少要安全的多。老顾最近比较忙，继续践行2.0
心灵
越来越喜欢冥想，虽然还是会开小差，但大多数时间都觉得很舒服。结合最近的关注点，练习正念减肥冥想和断舍离冥想，包括基础和减压助眠都轮换着在练习。继续在简书上写小短文，几百个字也是输出，本周以读后感为主。
学习
家里的精油比较多，用的少。所以本周重点是学习精油的知识。从最基础的知识点学起，结合目前的紫外线过敏和瘦身等方面，视频和书籍结合，进一步加强对精油的了解，多使用。英语百词斩打卡七天，樊登读书一本。学习《PPT演讲力36计》。
效能
继续打卡空无一物之丢掉烦恼，每天扔三件物品，扔东西的同时也是在整理的过程，没有整理哪有东西可以扔。继续践行2.0，整理列出工作清单，提高工作效率。
财富
订女儿的往返机票。每次订机票都是个苦恼的过程，都在涨价好几千后才买票。一万三没买，等到一万七才买，每当这个时候都觉得果然没财运。不过好在买了，因为过了几天发现涨到二万九了，如果当时不买我一定吐血了。
休闲
除了上班，双休的两天宅在家，除了遛狗没有出过门。外面降温下雨，还是窝在家里舒服，竟然还没开过电视，看看手机，看看书。
社交
园长通知我PPT演讲力36计的线上训练营要开营了，赶紧报名入群。收到空无一物训练营小伙伴送的眼贴，好暖心。和超级闺蜜一起找人。推广叶老师的第二期时间管理7天训练营活动。
下周重点：
三月月度检视
和小葛开始减肥PK
