《掌控习惯》听书感想

今早听了《掌控习惯》，有两点感想:

一:不要忽略微小的改变

先观察自己的行为，然后从中找出自己想要改变的坏习惯或者想要增加的好习惯，找到后从微小的改变开始，最好2分钟内就能完成的。

二:找到适合自己的事情，并且通过奖励、改变环境等方式来增加自己的愉悦感，从而保证这个习惯能容易坚持下去。

就像自己喜欢的写作一样，哪怕每天只写100字，只写一句话，那也要坚持下去，加油＾０＾~我一定会成为更好的自己。

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