偶尔听到了绿拿铁的名字，又看了视频，觉得是一种挺不错的健康的饮食方法，于是决定试着做一做。上网查了一查破壁机，价格高低不等，难以识别好坏，于是决定暂时不买，因为榨汁机和豆浆机家里都有。今天下班的时候去采购了一些食材，比如南瓜，当时卖菜的女子问要不要削皮去籽，我拒绝了，说带回去自己弄。还买了一些菠菜和猕猴桃。家里还有苹果和绿豆。这几样东西差不多了。到家后学着视频的样子，先用矿泉水把这些食材一一洗净泡开，然后煮熟。其中南瓜是用蒸的。大约花了一个半小时吧！主要是绿豆有点难以煮熟，需要先泡20分钟，然后再煮40分钟。南瓜切块后大概蒸了20分钟，没想到生南瓜还很好蒸熟。菠菜和苹果只在开水里烫了一下。再把这些食材装到榨汁机里，再加入两杯矿泉水，高速搅拌一通，一大杯绿拿铁就做好了。喝起来口感还真不错，几乎全部喝完了，因为有点多，感觉胃里稍微有点胀。第一次尝试做就成功了，心里还是很高兴的。我想坚持十天试试。一日三餐可能有点做不到，力争每天多喝一点吧！检视一下效果再说。
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