今天在“白玉兰女子讲堂”有幸遇到了林沙老师，一位会说话的美丽女子。听老师教我们如何说话，分享自己的“乐趣”人生。现在“说话的艺术”很流行，我们每个人都喜欢会说话的人，自己也希望成为一个会说话的女子。听了林沙老师的课才知道会说话这件事是如此专业。
林沙老师是资深媒体人，做过电台和电视台主播和记者，所以她的说话方式是经过专业训练的。老师获得过首届中华诵读大赛全国总决赛“中国十佳诵读新秀”；首届中华诵读大赛全国总决赛“最美声音奖”，第二届“为你诵读”范读导师全国选拔总决赛三等奖等许多专业奖项。现在除担任上海政法学院“诗文朗诵读会”特聘指导老师，中国传媒大学凤凰学院青少年语言艺术测评老师，上海市徐汇区行业妇联执委外还热心公益事业，在很多地方开展活动，讲座，分享自己的美好经验。
生活中，每个人都会有各自的问题。单位里复杂的人际关系，家庭里的责任，事业上的追求，还有各种自我角色的认定……而身为女性，想要成为优秀的人更是不容易，所以我们可能敏感，焦虑，容易抱怨，或者干脆放弃自我，从别人的身上寻求“安全感”……
老师告诉我们，没有人是理所应当对我们好的，所谓的“安全感”，并不来源于外在。她的心态是“不指望，不绝望”，当我们不再期待外界给我们“安全感”时，也许我们就可以学会自己给自己“安全感”。
老师分享了自己的故事：事业，爱情，家庭，在一次次受挫的经历中，她明白了自己的不完美，并且全然接受，积极改变。这其中很大的一项修炼就是刻意训练自己成为一个会说话的女子。优美文雅的谈吐，不仅会让别人喜欢上你，也是一个人有教养的体现，而这正是我们平时教育中所缺失的。
我们大部分说话的时候，不会想到运用声音的魅力去传情达意。更多时候我们只是简单地陈述内容，表达心情，却没有想过，如何利用音高，音色，音调去打动别人，从而达到更理想的沟通效果。
有效地训练声音的表情，可以把我们的情绪通过语言真诚地表达出来。试想一个声音温暖柔和的人一定会比一个说话很急躁的人更受欢迎。她有位朋友人很好，但他的说话方式总是让人误解。所以好好说话是用真诚打动别人，消除人与人之间隔阂的重要手段。
老师分享了她的“胸腹式联合呼吸法”，告诉我们如何保持身形的挺拔，便于更好地发声。她的“懒人练声法”教会我们如何自如的练习高中低音的发声技巧。还有专业练习吐字，绕口令的小诗。当然最重要的是我们的语言要优雅，有内涵。这些都是需要长期训练和积累的。
最后就是要时刻记得用微笑面对他人。真诚的笑容不仅可以让别人接受到善意，也会使自己感觉良好。当我们每天与周遭的世界沟通时，经常提醒自己开心面对，人的精神面貌就自然而然变得更美。林沙老师的故事特别动人，非常有收获的一堂课！也很感谢“白玉兰女子讲堂”，每次安排的精彩内容，感恩遇见！
