《恰如其分的自尊》保护自尊的心理调节方法有哪些？
自尊会有高低、稳定之分，自尊困扰我们的时候，心理调节方式可以了解一二，今天早上我总结了一下大体分为4条，希望对你有所帮助：
第一条，自尊保护机制
心里防御的保护，比如有一位8岁的小男孩，很喜欢跆拳道，也因此参加了一个跆拳道的俱乐部，但是最近他很抵触去上课，告诉爸爸是因为那里的气氛太糟... ... （但是不应该呀，俱乐部应该气氛和条件都是最好的？？？）很长一段时间他都很不开心，但是爸爸并不真正知道为什么。
其实，小朋友讨厌俱乐部课程最后设置的格斗环节，但出于面子，他不愿承认他的害怕，尤其是跟高年级的PK，小朋友启动了所谓的“心理防御机制”,即处于对自尊的保护而进行的心理活动和行为：小朋友面对竞争产生了焦虑感，因为他不想在父亲面前丢脸，也不想自己看遍自己。
从某种程度上说，这些防御机制是一种无意识的交换，在这个过程中，他们牺牲掉个人发展的机会，来换取一种虚无的安全感。
第二条，如何保护低自尊
间接成功可以保护低自尊，最直接有效的方式是加入某个团体，为什么加入某个组织会保护低自尊呢？
如果团队成功，你也会感觉是自己存在的价值发挥的作用；
如果团队失败，你不会觉得这是你一个人全部的错误，分担了压力，你不会有负罪感。
其实高自尊的人，也会使用间接成功，不战而胜，比如中世纪，决斗者们会代替自己的君主参加骑士比武，君主们则彰显自己，独占功劳。
第三条，如何保护高自尊
高自尊的人，往往会将原因归结于外部或者他人，来保护自己的高自尊。比如书中的例子，医生手术失败，他会认为是麻醉师的问题。
对评判者批评，这里有一个很好玩的现象，高自尊的人会在不开心的时候，数落部下以前的过错。
第四条，日常生活的自尊维护
为自尊消费：购物。（购物分清醒购物、占有购物、炫耀购物、引人注目购物、吹嘘购物）
这对自尊的滋养起到一小撮的作用，但我们不应该过渡的指望这些，所谓物极必反嘛！
这本书，还有最后一个章节，主题是：《我爱自己，故我在》这个周末，为你上新！欢迎关注，转发，评论！
