作者：曾铁城
图片发自简书App
“爸爸，你上次说身体整体下坐的发劲，在功夫中时常要用到，那它有哪些表现形式呢？”
“上次跟你说的整体下坐的发劲，是以劈柴为例的，它在运动轨迹上是从上到下的，相对比较好理解和掌握，所以它也成为了功夫练习中很重要的一个基础功法，比如形意拳的劈拳，通背拳的劈掌就是很典型的代表。”
“那还有哪些其它的表现形式呢？”
“除了从上往下，还有很多其它的表现形式，比如说从左到右，直线向前，螺旋向前等等，现在分别跟你说一说吧。”
“太好啦！”
“棍法中的横扫棍，在运动轨迹上就是从左到右，或者是从右到左的，但是它发劲的本质核心仍然是身体整体下坐的那一下，像这样靠身体下坐来带动棍子的运动，握棍的手不能绷紧用力握死了，只需要轻轻的握好就行，你看我做一遍吧…”
“哇！这样扫棍太厉害了，还‘嗖，嗖’的响呢。”
“是的，这就是靠身体下坐发出来的。跟横扫棍类似的功法还有形意拳的横拳、通背拳的左右滚臂等功法。”
“那直线向前的有哪些功法呢？”
“比如说形意拳的崩拳、通背拳的中拳都是属于这一类型，发劲的时候，仍然是靠身体下坐的一下，带动上肢和拳头向前直接击出，手是放松不用力的，主要是靠整个身体下坐的一下把拳头送出去，有一种像弓箭离弦的感觉。”
“那螺旋向前的又是怎样的呢？”
“螺旋向前，你可以理解在直线向前的基础上，加上旋转这个概念，好像电钻一样向前运行，形意拳中的钻拳就是属于这种类型，练习的时候，在身体下坐的同时，带动上肢像电钻一样向前击出即可，身体下坐仍然是发劲的本质核心。”
“嗯，看来身体整体下坐发劲真的很重要！”
“是的，所以要好好练习这一个功法。”
“好的。”
……
