探索自己：
事件：昨天为吃饭的事和爱人有点不愉快，今天我值完夜班回到家，婆婆已经开始做饭了，准备包饺子。我把卫生打扫完，去做饭，婆婆不让我做，说你干啥了干啥去，一点点，我做。我看婆婆很坚决，就出来了。
1、当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？
我听到婆婆的表达内心是温暖的，婆婆因为昨天我不让她做饭的事，看到我俩不开心，作为母亲，她想做些什么，我不拒绝，我看到的天下父母的那份慈心 内心是有爱的。
2、我此时对发生的评价是什么?
我们日常的所作所为，不但会影响到自己 也会影响到周围的人。我们想要好的结果，就得种好的种子。
3、我的看法是什么?
生活真是我们的试金石，昨天刚听了阿布老师讲的中高考成功的秘诀，今天就碰上了事，无疑我又中标了。当然，我能对此有觉察，已是成功的开始。
4、我的想法是什么?
我想如果学习了能很快在生活中用出来，那真的太美妙了，这就是我的模式，也是我的个性特征。
5、我的说法是什么?
如果对于婆婆的付出 ，我不去想这想那，只全然的享受那份母爱 ，也是一种很美好的体验。想到这，我还会觉得昨天的爱人懒吗？
看到了经历事后的成长：
从昨天的发生到今天的呈现，越来越觉得人生哪有什么真正的好坏对错，有的只是我们的执念和所谓的标准.面对外面的发生人能安在当下，是最智慧的选择。
6、我还能做怎样的选择?
既然觉得对于外在的发生自己老定不下来，自己也很苦恼，那就按老师说的学习经典，学习圣贤的智慧，练就一颗清清静静，明明亮亮的心。
