冥想前瑜伽拉伸、放松练习。
今天前二分之一的时间肩颈都保持正常，发声练习开始有点紧张，唱诵音乐起疼。但可以不用忍耐坚持到最后。唱诵乐想起时眉心有朦胧紫色的雾飘飞。
练习期间，家人的走动，影响到专注。
90天晨间冥想·第8天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 冥想益处的深度和广度，在我一年多以前不连贯的自学中还没有太多的深刻体悟，直到参加心灵面包的微课学习，才真正开始深层...
- 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地...
