我于2021年9月开启晨起写作模式，至今已坚持半年，未曾中断。因为爱上写作，白天上班没空，晚上又经常有事干扰，正好读到弘丹老师的书，根据她的建议，利用早起时间写作，感觉收获颇丰，于是就这样一路走下来。
都说热爱的力量是无穷的。想到要起床写作，我就没办法“躺平”了，基本上闹铃响起的10分钟内就像打了鸡血，一跃而起。写作促使我早起，而早起又带给我一系列精神状态、健康状态等方面的改善，两者互相促进，形成良性循环。
那么坚持早起究竟带给我怎样的改变，我又是怎么做到的呢？
01 三大改变，让我脱胎换骨
首先，从精神状态看。
早起让我一整天精神振奋，神采飞扬，整个人看上去充满自信和活力。
每天早起时，天还未亮，四周静悄悄的，拉开窗帘的那一刻，满怀喜悦，为自己的自律感到骄傲，为自己比别人拥有了更多时间感到庆幸，为自己能拥有安静的晨起时光感到幸福，为那一缕晨曦、一声鸟鸣，为清新的空气和柔和的天空感到激动。
最重要的是感觉超级自信，想想看，以前觉得犹如天方夜谭的早起，现在却能每天轻而易举地达成，那还会有什么不能做到的呢？
其次，从健康状况看。
坚持早起，促使我早睡，睡前看10分钟书，很快就睡眼朦胧，入睡也快，睡眠质量得到明显改善。
反观我以前，睡眠质量较差，入睡难且多梦，持续多年也没找到什么好办法改善，我转而将原因归咎于体质问题，认命了。
想不到早睡早起后，没有刻意关注，我的失眠问题也不知什么时候就消失了。因此，现在如果听到同事朋友哀叹失眠，我就会强烈建议先养成早睡早起的习惯。
但看起来，早睡早起对于大多数人来说，难度系数太大，所以基本上她们坚持了几天就中断了，所以还没有收到什么积极反馈。但我还是深信不疑的。
最后，从行为习惯看。
早起让我更加自律，执行力变强。早起的闹铃响起时，我基本不赖床，起床后，早起打卡，分享每日金句，边听书边洗簌。
半小时洗簌后，就坐到书桌前开始一小时的写作时间，然后留下充裕时间准备去上班。时间安排得紧凑又充实。如果有特殊情况未按时执行的，也会在当天补回写作时间。
而回想以前没有早起时，早晨只能匆匆洗漱后，赶去上班，好像家里的过客，留下一个匆匆的背影。
因为早起，促使我对时间较敏感，让我在工作和生活中加强了时间管理，更加注重执行力，做事不拖拉，效率大大提升。
很多朋友听闻我这个无需带娃无需买菜做饭上班又像打仗的人，能自觉坚持早起，第一反应都是“哇，为什么？”然后，就用渴望的小眼神看着我说，快说说有什么诀窍吧。
上面的改变就足以解释为什么，那么早起有什么诀窍吗？
02 我的早起心法
第一，一定要想明白为什么要早起。自从学会了“灵魂三问法”我就经常各种场景套用，对于为什么早起，我也是追问到自己的内心最深处。答案就是一个，亘古不变，我要写作日更，不早起就难以持续。
每个人早起的目的不同，就像探寻自己的人生意义一样，那就好好问问自己，早起的意义吧。
第二，制定早起计划安排。建议将最热爱的或对于自己非常有意义的事情安排在早起时完成，这样做会更有动力早起，而完成后又会有一种成就感，有利于实现长期坚持。
特别是热爱写作的友友，建议不要浪费早起时光，一旦体验了那种全家人都没起床，只有自己一个人在房间奋笔疾书或哒哒码字的骄傲幸福感，你一定会爱上早起的。
第三，循序渐进调整早起时间表。我的早起时间从最开始的每天6：30，提早为6：00，再到现在的5：30，因为有一个循序渐进的过程，所以，可以能较轻松地达成目标。现在，只要我设定了时间，就一定能起床。
第四，确保早睡。充足的睡眠是健康的保证，早起不能以牺牲睡眠时间为代价，不要熬夜，要像早起一样按时早睡。健康是一切行动和使命必达的基石，没有健康，其他的一切都是空谈了。
03 结束语
一年之际在于春，一日之际在于晨。早起，让我能从容不迫地面对一天的兵荒马乱，能游刃有余地追逐心中的梦想，能不费吹灰之力化解失眠顽疾。
早起是一种良好的生活习惯，是一剂有助身心健康的纯天然良药秘方，它将助力你的人生之路越走越亮堂。
春暖花开季，早起赴春光。各位朋友，还犹豫什么，赶快定好闹铃，明天和我一起早起打卡，迎接最动人的春日时光吧。
