一、总体感受：体会大胆失败，庆祝失败！

写到此我真的为这次经历庆祝，因为教练的过程和结果虽有不如意，但也没到以失败盖全的份儿上，其间也有做的好的地方，而此时的我乐于完全的面对失败这一部分，于自己来说是一种成长；另一点，失败的经历给到自己更多的觉察和学习机会，更深刻的体验，从行动上就可以看到：这是我第一次教练之后正式拿出电脑写总结。

更愿意摘取“失败”的体会源于最近自己成长的话题，无论是周末教练课上的大充电，还是近两周和同学练习时不自觉走入的话题，都和“勇敢面对”有关，这些充电给我打开了“勇敢面对”的开关，让我对此特别关注也特别想实践，因此总结更侧重在自我体验的“失败”上，而未记录教练中伙伴与我共创出的成果。

几点总结：

1、自己认为失败的核心点是我在教练过程中没有足够的自信，清晰的方向和思路，对最终的结果没有确定感。这是一个修炼的过程，也急不得，从一招一式练起，积累才能达到融会贯通。

2、体会“我执”和“贪婪”

整个教练中我对伙伴有充分的好奇，也在倾力地聆听。但还是有一部分没有放下的“我执”，这份“我执”使我在意着自己，期待着自己有用，有时急于抓住一点线索使得自己错过更重要的信息；期待着能够更有效的帮助伙伴，当伙伴资源出现的时候我却不重视，因为还有更多期待，期待有更大的资源和蜕变，所以忽视了已经出现的资源而继续推进伙伴，这个时候伙伴会有点累甚至会有压力。这份贪婪蒙住了自己的眼睛也带给了伙伴压力，从而影响到教练关系。

3、全然的信任伙伴

当我带着更多的期待去推动伙伴的时候，也是对伙伴的不信任，伙伴表达了什么对她重要的时候，我却看不清不相信这已经是伙伴最需要的了。这种不信任其实是对自己的不自信，贪婪背后的恐惧，恐惧自己没有价值，没有更好的帮到伙伴。

4、自我管理，请尽量彻底

请尽可能在自我状态出现状况的的时刻最大限度的先花时间恢复重建好状态，不能抱着侥幸心理，不要试图遮掩。反思自己教练中被突发情况打断后内心比较焦虑，调整好回来时为了让谈话无缝衔接我问了一个有点空泛的问题。反思当时的自己可以直接坦诚地邀请伙伴重新描述下刚刚的问题，那样会更有利于重新调整好状态全情投入，而不是带着焦急仓促上阵，带着不清晰边向前边修补，降低了聆听的质量。

5、行动的具体化

当教练最后的落脚点是伙伴很想去行动的时候，我看到伙伴的动力十足，但也应该再将行动更具体化一点，什么时候行动？频率、时长、是否希望有个计划？

6、通过教练前的提示沟通给伙伴更多安全感确定感

下次教练开始前我会跟伙伴提示：1、今天谈话的时长；2、在教练过程中你有任何不喜欢不舒服的感受都请直接告诉我，不喜欢的问题也可以直接提出来，那将是对我最好的帮助。

7、关于几个教练的问题：

（1）   教练的问题要尽可能的简单、具体，尽量避免问比较空泛的问题；

（2）   “你有什么新的发现”是个好问题，但尽量用在比较具体的着力点后面；

（3）    “你有什么新的发现”“还想要更多吗”这类需要伙伴有更多思考的问题要慎重使用，用在刀刃上，注意频率，频率高时会给伙伴带来压力。

二、问题：

1、新手教练如何在教练过程中建立自己的信心？

2、在一次教练开始前应该在哪些方面做好准备？

3、如何确认对伙伴来说什么是重要的，已经是可以了的状态？一次教练应该停在哪里可以结束（除了时间上的限制）？

感谢伙伴的信任与我共创，感谢伙伴超级细腻有洞察力的反馈，感受到收获盆满钵满~