睡眠

睡眠是每个人都需要的！

随着年龄的增长，好的睡眠质量对我们来说更重要！

好的睡眠，人更精神，心情更舒畅，血液循环更好，消化功能更强！

所以吃的东西也要非常注意，在广东以清淡为主会让人更舒服，特别是不同季节喝不同的汤会让我们有更好的睡眠。

适当的运动让我们的睡眠更好！

看纸质的书让我们的睡眠更好！

好的音乐也能让睡眠更好！

佛经能让我们心静，也能让睡眠更好！

只要找到适合自己的方式，睡眠自然会好！

月出

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