打卡日期：2018年/12月 17 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 35 /90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 青蛙 6只 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 347 ）个。
早睡早起 6:30---21:10 运动10分钟
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪同孩子作业、练琴，早睡完成。
感恩逗妈的陪伴和付出，过程耐心细致。
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
单位加班，到家后陪孩子一起运动，洗澡时聊天。不碰手机。早睡22:40 早起6:09
【逗哥】今日闪光点
* 参加圣诞节活动，练琴时非常认真
* 坚持运动，锻炼身体
* 自己主动制定了30天的目标，并在白板醒目位置上标注
#父母教练检视#
* 给孩子目标，帮助孩子分解实现目标，过程中鼓励引导督促孩子，让孩子充分享受赢的感觉。
父母教练可以做很多事情，但是需要方法，同时自己更要做好自己的工作。
* 自己在洗澡时候陪伴孩子聊天，还是能够主动，但是偶尔还是会看手机。这个需要检视。
