拖延症是一个很普遍的现象，在我身上体现明显。
我常说，某一天我如果后悔了，一定是因为“拖延”惹的祸。罄竹难书——＞拖延的我。
工作压力大的时候和焦虑的时候，估计就是自己“拖延”了重要的任务或者需要持续思考后下定决心去专心梳理的事情，因为不容易用碎片化时间完成，任务难以分解，所以会感觉一块大石压在胸口！终于起来“胸口碎大石”的时候，自己的灵魂已经憔悴到不忍负担了！这个时候就需要大力气去砸碎石头的同时，还要弥补“灵魂”的低能量。欠了自己的还是要还的！
还有就是好事容易被拖延成了坏事。比如本来是很开心和感恩的时候，拖延下次见面说，但过了“当下场域”的时机，错过了表达正面能量的机会，那么两人的关系不会促进，会就拉低平均关系。
前段时间我准备了一个项目，花费了很多的时间和心血，但是在最后关口却止步不行，这是一种“怎么样的心理”？！其实我也不清楚。总之，“忙”是一定的，也是必不可少的“借口”（因为现在我也很忙，但是在做胸口碎大石的同时还可以见缝插针写这篇文章），但是真是这样吗？对比以前，我或许比起“黑色五月”有更加时间紧迫任务重的时期。
今日下午遇到三个人，两个人和抱怨自己的XX事情没有做完，晚上是DDL，自己非常焦虑。“焦虑焦虑”是“拖延”的孪生兄弟们。
那么我们如何正视拖延症，接受拖延症的自己，回归轻松有节奏的生活？
我认为这些可能有帮助：
培养规律的生活习惯；
调整居住、工作环境到更加舒服状态；
和积极的朋友常待一起；
做计划的时候留足够时间收尾；
大方设计入自己的“偷懒”时间；
设定提醒机制，可以做到和自己的“懒惰”说不；
需要帮助的时候，向朋友或者家人积极求助……
在难受的时候享受难受（blue blue blue）照顾好自己，在到一定的时候要给予自己一点颜色，爱护自己，放飞烦恼，回归彩色世界！
告别拖延，远离焦虑，做不会后悔的身心健康者！我们都一起加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
