熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。例如临床中遇到的病人，仅仅十几岁岁，过分熬夜，甚至吸烟，发生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由于极度的生活不规律，熬夜以及吸烟所导致的。过分熬夜，对于生育能力、皮肤、视力均有损害。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。另外熬夜，有的时候夜间吃夜宵，对身体是不好的，容易造成血脂增高，影响冠状动脉。因此主张采取正常的生活节奏，不要过分熬夜
在这个和平科技及其发展的时代每一个人大街小巷里面都是拿着手机拿着电脑有了它害人但是没了它也害人，多人人熬夜玩手机让手机剥夺自己的身体健康，试想你每天晚上熬夜到凌晨三点一天睡到中午的一两点钟，那为什么你不白天玩？换着思考也是对的，我有一个朋友就是玩手机这样死掉的死的时候脸色苍白，第一次写这个玩意！大家多多关照以后我会多发一点关于大家身体健康的问题好了不晚了大家晚安。
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