当感到伤痛时，你怎样保护自己？
有的人通过“好人”的形象保护自己，有的人让自己变得麻木、绝望，有的人装“可怜”，有的人显“高明”，有的人选择抽离，有的人指责他人……
每个人都有自己的保护方式。当有这些保护方式在时，谈话不容易深入，很难尽兴，因为这些保护方式都隔离了感受，切断了链接。
如果想要建立真正的亲密关系，和自己的恋人建立真正的链接，就要去穿越心灵的保护层。
今日得到
1. 我们的心有三层，由外到内是：保护层、感受层也被称作伤痛层、真我。因为有伤痛，所以有保护层；但因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己和别人都碰触不到，从而隔离了感受，切断了链接。
2. 真正的亲密感是真我与真我的链接感。但因保护层和伤痛组成的墙太厚，导致两个人的真我不能相遇，这时我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，就会越爱越孤独。所以，想要拥有真正的亲密，想和人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
